Comment vaincre le stress dans une relation

Personne ne veut le stress dans une relation, mais il semble souvent impossible à éviter . Offres d'emploi peuvent prendre beaucoup de temps , d'argent peut être serré et les enfants peuvent être exigeants , et ce souffre est votre relation avec votre partenaire . Une certaine quantité de stress est normal , mais le stress écrasante est malsain . Le stress dans une relation qui interfère avec votre vie doit être abordée . Travailler avec votre partenaire est la meilleure façon de s'y prendre . Instructions

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Assister à un groupe de soutien . Plusieurs fois, juste parler à quelqu'un d'autre dans une situation similaire aide à soulager le stress et apaiser les tensions . Vous et votre partenaire pouvez choisir de participer à un groupe ensemble ou séparément , mais les deux vous devriez travailler sur ce qui cause le stress. Les groupes de soutien sont souvent libres et ont des temps de réunion modulables .
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s'inscrire à un cours de yoga . Quand le stress dans une relation vient de quelque chose qui est hors de vos mains - maladie grave d'un partenaire , par exemple - la meilleure chose à faire est de soulager la tension qu'il produit. Le yoga est un moyen éprouvé pour soulager le stress et l'anxiété ( et vous maintenir en forme ) . Très peu de parler se fait est une classe de yoga , vous permettant de devenir plus en phase avec le moment, plutôt que de penser à des facteurs de stress extérieurs.
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Demander de l'aide professionnelle . Parfois, celui que vous aimez le plus, c'est le plus difficile à parler et résoudre un problème avec . Si tel est le cas , un thérapeute peut être utile . Le thérapeute peut agir comme un arbitre et maintenir la discussion juste . De nombreux régimes d'assurance couvrent le traitement , et les sessions peuvent être suivis ensemble ou séparément . Comme un groupe de soutien , mais il vaut mieux que deux personnes dans la relation reconnaissent qu'il ya un problème et décident de prendre des mesures pour le résoudre .
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prévenir le stress de s'accumuler en le travaillant hors physiquement . Une fois le stress s'accumule , il est plus difficile à manipuler. L'exercice régulier , comme le vélo , la marche ou le jogging fournit merveilleux soulagement du stress . Si votre partenaire est prêt , essayez une activité que vous pouvez à la fois de pouvoir participer et d'en jouir .
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annexe un massage en couple. Très peu de spas offrent de cette façon ultra - détente pour déstresser . Une salle privée est réservée pour vous et votre partenaire d'avoir des massages côté -à-côte po Si un peu de temps en dehors est nécessaire , massages calendrier séparément; . Puis répondent ensuite à une date

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