Comment s'endormir après avoir regardé un film d'horreur

Sans effacer votre tête des images effrayantes , les scènes d'un film d'horreur peuvent garder rejouer dans votre tête pendant des semaines ou des mois après l'avoir visionné . Ces images peuvent ruiner votre nuit , ce qui rend difficile à s'endormir ou à rester endormi . La clé pour se détendre après un film d'horreur est de se concentrer sur autre chose pour obtenir votre esprit hors des images effrayantes . Instructions
Le 1

Rappelez-vous que le film n'est pas réel en pensant à des acteurs au lieu de les personnages qu'ils jouent dans le film . Si le DVD a une section " Behind the Scenes " , regarder ce que d'après le film .
2

regarder un dessin animé ou sitcom après avoir regardé un film d'horreur . Très probablement , ce que vous regardez juste avant d'aller au lit est ce qui sera dans votre subconscient que vous dormez . Le spectacle drôle prendra votre esprit le film d'horreur .
3

Lire un bon livre ou peut-être un livre ennuyeux qui pourraient vous endormir juste avant le coucher .
4

Laissez la lumière du couloir sur et laisser votre porte ouverte un peu . Trop de lumière peut vous tenir éveillé , mais l'obscurité totale pourrait rendre la salle semblent plus effrayant .
5

Ecouter de la musique lumière que vous êtes à la dérive au large de dormir . Si vous avez un lecteur DVD avec une minuterie , réglez-le à partir dans une heure. Vous devez être endormi alors .