Quand demander de l'aide professionnelle pour le stress

Le Stress 2009 Enquête Amérique par l'American Psychological Association indique que 75 pour cent des plus de 1.500 adultes interrogés avaient connu modérée à des niveaux extrêmes de stress au sein de l'espace d'un mois. Il ya des moments où vous pourrez découvrir une petite quantité de stress sain ( par exemple à une entrevue d'emploi ) , mais les niveaux élevés de stress peuvent entraîner d'autres problèmes dans une vie. Anxiété

Une indication que vous pourriez avoir besoin de chercher l'aide professionnelle pour le stress est si vous êtes constamment inquiet de situations dans votre vie ou vous êtes très inquiet. Souci normale chez un individu peut durer pendant une courte période de temps . Vous devriez chercher l'aide professionnelle pour le stress si votre anxiété et les soucis sont constants pendant quelques semaines pour aussi longtemps que un mois .
Mood

chercher l'aide professionnelle et le traitement des stress si votre humeur est affectée par la streee constante . Irritabilité qui dure toute la journée , colérique colère et tristesse extrême qui persiste et entraîne épisodes de pleurs fréquents sont autant de signes que vous avez besoin de voir un professionnel .

Fonctionnement de base
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Quand le stress ou l'anxiété résultant affecte les fonctions de base dans votre vie quotidienne , il est temps de chercher un traitement . Des exemples de comment le stress peut affecter votre vie quotidienne comprennent d'importants changements dans la routine de sommeil ( c'est à dire de manque de sommeil ) , des problèmes de concentration , les habitudes alimentaires et la capacité de travailler avec succès sur le travail .

Symptômes physiques
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niveaux élevés de stress constant affectent également le fonctionnement normal de l'organisme . Maux de tête , maux de ventre , le cou et maux de dos , des sueurs fréquentes et la fatigue sont tous des symptômes que le stress peut apporter sur s'il n'est pas géré efficacement.