Remède à la maison pour les nerfs fragiles

Le système nerveux dit notre corps quand et comment réagir au stress . Le stress de la vie quotidienne peut porter sur les nerfs et provoquer une réaction de stress continuel dans votre corps , ce qui peut contribuer à d'autres problèmes de santé tels que l'immunité abaissée , la tension musculaire , la dépression et même le cancer . Il ya des façons de réduire votre stress et apaiser vos nerfs qui peut facilement être fait dans votre propre maison . Camomille

Boire du thé à la camomille . Camomille a longtemps été utilisé pour aider à calmer le corps et l'esprit . Vous pouvez obtenir du thé de camomille dans des sachets de thé à l'épicerie , acheter des fleurs de camomille perdre dans les magasins d'aliments naturels et utiliser dans une passoire à thé , ou même pousser les fleurs odorantes vous .
Respiration profonde

Prenez profonde , respire encore . Lorsque vous êtes stressé ou nerveux , votre corps a tendance à prendre de courtes , respire peu profondes . En vous forçant à respirer pour un compte de trois ou quatre - puis expirez pour le même nombre - vous augmentez l'apport d'oxygène et d'envoyer un message apaisant à votre système nerveux

Aromathérapie .

S'entourer odeurs apaisantes aidera à calmer vos nerfs . Lavande , orange , bergamote et patchouli vous aideront à soulager votre stress. Des choses simples comme éplucher une orange ou brassage de votre thé préféré et l'inhalation de l'odeur que vous créez peuvent être utiles . Soyez conscient des odeurs qui remontent le moral , et à dessein de les créer dans votre maison .
Herbal Remedies

Les plantes médicinales sont faciles à utiliser à la maison . Vous pouvez faire pousser beaucoup de vous-même, ou de les chercher dans les magasins d'aliments naturels . Moût , la racine de valériane , passiflore gingembre et de Saint-Jean sont quelques-uns qui aident à apaiser les nerfs . Terra Firma Botanicals offre une variété de remèdes de stress et de produits de santé à base de plantes .