signes et Les symptômes de niveaux élevés de stress

Vivre dans un monde en évolution rapide rempli avec la famille et les exigences liées à l'emploi , il est fréquent que les gens se plaignent d'essayer de faire face à des niveaux toujours croissants de stress (ou pressions environnementales ) . Bien que un peu de stress peut vous aider à garder alerte et concentré , trop peut infliger des dégâts sur vous tant psychologiquement que physiquement . Pour maintenir une bonne santé mentale , il est utile de reconnaître les signes de stress sévère dès que possible afin que vous puissiez prendre des mesures pour prévenir les dommages potentiels pour vos organes, la vie et les relations . Facteurs de risque

Certains facteurs qui mettent certaines personnes à risque de stress sévère comprennent la dépression; un sentiment de perte de contrôle sur leur travail ou leur vie; perte d'un emploi , une relation ou un être cher; la solitude; mentale ou physique; colère; la peur; ou de l'incapacité à faire confiance aux autres . Une mauvaise alimentation et le manque d' un bon sommeil et de repos ainsi que la mauvaise santé mettent également les personnes à risque de stress.
Causes

stress est provoqué par tout ce qu'une personne interprète comme une menace pour ses capacités d'adaptation . Si nous sommes incapables de s'adapter aux changements ou sommes profondément malheureux dans notre travail , une relation ou dans la vie, et nous avons essayé de faire face à ces sentiments sur une longue période de temps , nous pouvons épuiser notre capacité à faire face .

symptômes physiques

symptômes courants du stress grave comprennent les maladies physiques tels que des maux de tête récurrents , le syndrome du côlon irritable et la colite , l'essoufflement , oppression dans la poitrine , l'insomnie , crises cardiaques et des douleurs physiques inexpliquées . L'hypertension artérielle , accélération du rythme cardiaque , de la fatigue , l'impatience , et une faible libido sont également des symptômes de stress élevé .
Symptômes psychologiques

Plutôt que de présenter des symptômes physiques , certaines personnes qui souffrent de stress sévère ont des symptômes qui indiquent un trouble d'adaptation . Si ces personnes ne peuvent pas faire face à un mauvais mariage ou un sentiment généralisé de l'échec si elles n'ont pas terminé l'université, ils peuvent souffrir travail burn-out , troubles de la mémoire , et l'incapacité à prendre des décisions . Les personnes souffrant de stress extrême généralement tergiverser , se sentent coincés et surchargés de travail , et présentent des tendances nerveux , y compris les drogues et d'alcool .
Diagnostic médical

Quand un patient se plaint de stress sévère , ou si le médecin constate des symptômes physiques clés de stress , il peut soit faire un travail -up complet sur ​​le patient pour découvrir les problèmes causant le stress et de s'assurer que les problèmes ne sont pas causés par une autre maladie physique . Dans le cas de symptômes psychologiques , un médecin peut référer le patient à un psychologue ou un psychiatre .
Traitement

médecins prescrivent souvent des anxiolytiques et antidépresseurs médicaments pour traiter les symptômes stress sévère. Ils peuvent également plaider en faveur de plus d'exercice , ce qui favorise propres "bien-être " des produits chimiques ( endorphines ) de l'organisme , ainsi que d'encourager de meilleures habitudes alimentaires . Le conseil professionnel est également utile pour certaines personnes qui ont besoin d'ajuster la manière dont ils traitent avec le stress , comme le yoga , le massage et la méditation .