Comment déclencher médicament heureux naturel de votre corps ( endorphines )

cadeaux étonnants des dieux , les endorphines dans le cerveau , sont l' analgésique naturel de votre corps et de l'humeur activateur . Le stress et la douleur sont des déclencheurs pour la libération d'endorphine . Ce ne serait pas génial si vous pouviez être dans une humeur euphorique tout le temps sans l' usage de drogues illicites ? Vous avez de la chance , il ya des façons de susciter propre médicament heureuse naturelle de votre corps et vous n'avez pas à vous inquiéter à ce sujet étant illégale . Instructions
Le 1

attraper quelques rayons : lumière naturelle du soleil déclenche plus d'endorphines . Même juste la pensée d'une journée ensoleillée stimule votre humeur , par opposition à une pensée d'un jour triste et pluvieux .
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Prenez un morceau de chocolat pour inciter vos endorphines . Chocolat agit comme une drogue lorsqu'ils sont consommés , il déclenche la libération d'endorphines . Lorsque vous vous sentez le stress , juste de manger un morceau de chocolat vous donnera un bon sentiment . Juste un petit morceau est assez . Maintenant, vous n'avez pas à vous soucier de prendre du poids et peut être plus heureux aussi .
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manger des aliments épicés comme les piments . Le plus épicé des aliments les plus endorphines votre corps va libérer .
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exercice est un autre excellent moyen pour activer le médicament heureux. Avez-vous déjà remarqué comment les coureurs semblent être accro à la course? La cause de cette grande est la quantité d'endorphines qui sont libérées lorsque vous travaillez . Vous vous sentez pas seulement bon vous regardez bien aussi.
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La méditation est un autre moyen efficace pour déclencher vos endorphines . Les gens ont rapporté sentiment de bonheur à travers la pratique de la méditation .