Les symptômes émotionnels du stress

Tout le monde doit faire face au stress de temps en temps : la vie n'est pas toujours facile et les pressions du travail et des relations peut conduire à des quantités excessives de frustration et d'anxiété . Le stress est la réaction de notre corps à de telles pressions : le " combat ou fuite» réponse instinctive qui nous permet de répondre à un danger . En petites quantités , il peut augmenter notre productivité , mais de longues périodes de stress peut affecter notre santé physique et émotionnelle . Les signes mentaux du stress peuvent souvent être encore pire que les signes physiques . Irritabilité

stress a un effet profond sur l'humeur . Nous avons tendance à être grincheux et irritable , ou de s'engager dans la pensée négative beaucoup plus souvent que nous le feriez normalement .

Outbursts

Allant de pair avec l'irritabilité est un modèle de débordements émotionnels --- se mettre en colère ou pleurer sur des incidents relativement mineurs .

Concentration

stress , il est difficile de se concentrer sur des tâches particulières . Il devient plus difficile de prendre des décisions et quand nous le faisons , ils sont souvent marquées par l'anxiété .
Désespoir

L'inquiétude créée par le stress peut nous laisser un sentiment d'écrasement , avec le sens qu'il n'y a pas de solutions viables à nos problèmes .
agitation

stress est souvent accompagnée d'une agitation profonde et une incapacité à tenir en place.