Les principaux symptômes du stress

stress est en fait lié à la primitifs instincts lutte ou de fuite de nos cerveaux . Lorsque nous nous sentons menacés ou en danger, notre corps libère des hormones pour alimenter une réponse donnée ( debout et se battre ou courir pour nos vies ) . Malheureusement, alors que peu d'entre nous sont en danger d'être dévoré par des animaux sauvages de nos jours , les pressions de la vie moderne déclenchent souvent la même réaction de lutte ou de fuite en nous. Les symptômes sont faciles à repérer . Les symptômes physiques de base

symptômes physiques de stress important peuvent inclure des maux de tête chroniques , des maux d'estomac , accélération du rythme cardiaque et des douleurs musculaires . Le stress peut également contribuer à l'insomnie et autres troubles du sommeil .
Attendant maladie

stress peut avoir un effet sur notre système immunitaire , nous rendant plus vulnérables au rhume et à des conditions similaires . Bien que n'étant pas directement liés au stress , ils ont une façon de faire une mauvaise situation.

Symptômes émotionnels

stress conduit souvent à des sentiments d'anxiété , de dépression et le désespoir . Cela peut , à son tour , augmenter son sentiment de colère et de l'irritabilité , ainsi que de contribuer à l'insomnie .
Mentale Netteté

avec des symptômes plus ouvertement émotionnels , le stress diminue l'acuité mentale . Concentration devient difficile , et il devient beaucoup plus facile d'oublier des choses .
Symptômes comportementaux

Beaucoup de gens adoptent des comportements nuisibles comme un moyen de faire face au stress . Il peut s'agir de la suralimentation , de drogues ou d'alcool , et des explosions qui affectent leurs relations à la maison et au travail .