Comment surmonter Regret

Vous n'êtes pas seul si vous avez affaire à des sentiments de regret . La plupart d'entre nous ont des regrets au sujet des décisions que nous avons faites dans le passé . S'attarder sur les ne changera rien , mais peut nous empêcher d'aller de l'avant dans nos vies . Sentiments de regrets ne sont utiles que si nous apprenons de nos erreurs passées et utilisons les connaissances nécessaires pour mener une vie plus heureuse et plus productive . Instructions
Le 1

Considérez regret comme une occasion d' apprendre. Faites face à vos erreurs et vous vous demandez ce que vous auriez pu faire différemment. Pensez à ce que vous fait faire des choses que vous regrettez et le travail sur le changement de ce comportement.
2

Lâchez les erreurs du passé . Pardonnez-vous et accepter où vous êtes aujourd'hui . En savoir qu'il ya des choses qui ne peuvent jamais être modifiés . Ne perdez pas de temps à s'inquiéter de choses sur lesquelles vous n'avez aucun contrôle .
3

Évaluer les regrets que vous ressentez , et de rectification que vous pouvez. Si votre regret est basé sur quelque chose que vous avez fait pour blesser une autre personne , faire amende honorable . Assainir l'air et présenter des excuses à cette personne .
4

Briser le modèle de s'attarder sur les erreurs du passé en se concentrant sur ce qui se passe dans votre vie maintenant . Éliminer les mots « auraient », pourrait avoir »et« devrait avoir » de votre vocabulaire afin de surmonter vos regrets plus facilement .
5

Pensez positivement sur ​​votre vie et rappelez-vous que de s'attarder sur la passé est une perte de temps .
6

faire des choses qui vous feront vous sentir bien dans votre peau et construire votre confiance en soi. Il n'est jamais trop tard pour un nouveau départ .
7

N'hésitez pas à consulter ou parler à quelqu'un qui vous avez confiance , si vos sentiments de regret sont hors de contrôle . parler de sentiments peut souvent les clarifier et de les rendre beaucoup plus facile à traiter.

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