Comment le stress affecte votre peau
Lorsque vous êtes stressé, votre corps produit du cortisol, une hormone qui peut augmenter la production de sébum, une substance grasse qui peut obstruer les pores et conduire à l'acné.
2. Le stress peut aggraver l'eczéma.
L'eczéma est une affection cutanée chronique qui provoque des rougeurs, des démangeaisons et une inflammation de la peau. Le stress peut déclencher des poussées d’eczéma en provoquant la libération d’histamine, un produit chimique qui peut provoquer une inflammation.
3. Le stress peut conduire au psoriasis.
Le psoriasis est une maladie cutanée chronique qui provoque des plaques cutanées rouges et squameuses. Le stress est un déclencheur courant des poussées de psoriasis.
4. Le stress peut provoquer de l'urticaire.
L'urticaire est une bosse rouge qui démange et qui peut apparaître n'importe où sur le corps. Le stress peut déclencher de l'urticaire chez certaines personnes.
5. Le stress peut rendre votre peau terne et fatiguée.
Le stress peut entraîner un certain nombre de problèmes de peau qui peuvent rendre votre peau terne et fatiguée, notamment :
* Manque de sommeil
* Déshydratation
* Mauvaise alimentation
*Fumer
* Consommation d'alcool
*Consommation de drogues
Si vous êtes préoccupé par les effets du stress sur votre peau, parlez-en à votre médecin ou à un dermatologue. Il existe un certain nombre de traitements disponibles qui peuvent aider à améliorer la santé et l'apparence de votre peau.
Voici quelques conseils pour gérer le stress et améliorer la santé de votre peau :
* Faites de l'exercice régulièrement.
* Mangez sainement.
* Dormez suffisamment.
* Pratiquez des techniques de relaxation, comme le yoga, la méditation ou la respiration profonde.
* Parlez à un thérapeute si vous vous sentez dépassé par le stress.
