Pourquoi le stress provoque l’aménorrhée ?

L'aménorrhée est l'absence de règles pendant au moins trois mois consécutifs. Le stress peut provoquer une aménorrhée en affectant l’hypothalamus et l’hypophyse, responsables de la régulation hormonale. Lorsqu’une personne subit du stress, le corps produit du cortisol, l’hormone du stress. Cela peut perturber l’équilibre normal des hormones reproductives, telles que les œstrogènes et la progestérone, ce qui peut entraîner une aménorrhée.

De plus, le stress peut affecter la production de l'hormone de libération des gonadotrophines (GnRH), qui est responsable de la stimulation de l'hypophyse pour qu'elle produise l'hormone folliculo-stimulante (FSH) et l'hormone lutéinisante (LH). La FSH et la LH sont nécessaires au développement et à la libération des ovules par les ovaires, ainsi qu'à la production de progestérone et d'œstrogènes. Si la production de GnRH, FSH et LH est perturbée, cela peut conduire à une aménorrhée.

Dans certains cas, l’aménorrhée induite par le stress peut également être causée par des changements dans le mode de vie, comme un exercice excessif, une alimentation inadéquate ou une perte de poids soudaine. Ces facteurs peuvent perturber davantage l'équilibre hormonal du corps et conduire à une aménorrhée.

La gestion du stress est un aspect important de la lutte contre l’aménorrhée induite par le stress. Cela peut impliquer des techniques de relaxation, comme le yoga, la méditation ou des exercices de respiration profonde, ainsi qu'une activité physique régulière et une alimentation équilibrée. Dans certains cas, une intervention médicale peut être nécessaire pour réguler les niveaux d’hormones et rétablir des cycles menstruels normaux.