Qu’est-ce qui cause le plus de stress aux adolescents ?

* École. L’école peut être une source majeure de stress pour les adolescents, en particulier ceux qui éprouvent des difficultés scolaires ou qui se sentent dépassés par la charge de travail. Les choses qui stressent le plus les adolescents à l’école comprennent :

* Tests/Quiz

* Devoirs

* Attentes des collèges/universités

* Cheminements futurs/carrière après l'obtention du diplôme

* Projets/présentations de classe

* Réseaux sociaux. Les réseaux sociaux peuvent être un excellent moyen pour les adolescents de communiquer avec leurs amis et leur famille, mais ils peuvent aussi être une source de stress. Les adolescents peuvent ressentir une pression pour être constamment en ligne et se comparer aux autres. Ils peuvent également s’inquiéter du respect de leur vie privée et de la façon dont ils sont perçus en ligne.

* Pression des pairs. Les adolescents peuvent ressentir la pression de leurs pairs pour adopter des comportements à risque, comme boire de l'alcool, fumer ou vapoter. Ils peuvent également ressentir une pression pour se conformer à certaines normes de beauté ou de type corporel.

* Problèmes familiaux. Les problèmes familiaux, comme le divorce, les difficultés financières ou la maladie, peuvent être très stressants pour les adolescents. Les adolescents peuvent s'inquiéter du bien-être de leur famille ou avoir l'impression de devoir assumer trop de responsabilités.

* Problèmes personnels. Les adolescents peuvent également éprouver des problèmes personnels, comme la dépression, l’anxiété ou les troubles de l’alimentation. Ces problèmes peuvent être très stressants et rendre difficile pour les adolescents de faire face à d’autres facteurs de stress.

Il est important que les adolescents trouvent des moyens sains de gérer le stress, comme parler à un adulte de confiance, faire de l’exercice ou passer du temps dans la nature. Si un adolescent vit un stress intense, il est important de demander l’aide d’un professionnel.