Aliments à éviter pour le bas sucres sanguins

L'hypoglycémie est une condition qui peut être causé par plusieurs choses . Le diabète , l'hypoglycémie , et une mauvaise alimentation peuvent tous contribuer à l'hypoglycémie . Les personnes atteintes de sucre dans le sang devient apathique et fatigué , que leurs corps n'ont pas assez d'énergie pour fonctionner. La glycémie doit être portée rapidement , mais il ya des aliments qui doivent être évités lors de votre taux de sucre dans le sang est faible . Les grands repas

ChronicFatigue - help.com stipule que « Un grand repas , même si elle ne contient pas de sucre , peut augmenter le taux de sucre sanguin plus d'une barre de chocolat . " Même si un grand repas peut être sain et nutritif , le volume pur de la nourriture peut provoquer une rapide , forte hausse des taux de sucre sanguin . Même si cela peut sembler bonne , si vous souffrez de sucre dans le sang , une augmentation rapide de la glycémie sera effectivement causer des problèmes tels que des étourdissements . La glycémie doit être amenée à un rythme lent , et un grand repas ne fera qu'exacerber le problème . Il est plus important d'équilibrer votre glycémie tous les jours .
Snacks

Il ya beaucoup de façons d'augmenter rapidement votre taux de sucre dans le sang . Manger des collations est l'un d'entre eux . Cependant , les collations devraient être évités quand il s'agit de traiter l'hypoglycémie . Les raisons en sont nombreuses . Les sucres et les glucides des collations sont simples . Cela signifie qu'ils sont digérés rapidement. L'effet de sucre à partir d'une barre de chocolat sera plus courte durée que les effets de sucre d'une boîte de haricots . Cela est vrai même si le candy bar vous donnera plus de calories . Collations pour éviter notamment des pâtisseries , des biscuits , des gâteaux , des bonbons, tartes , de la mélasse , le miel, le sucre de table , gelées et confitures .
Caféine

Bien que la caféine est bien connu comme un quick pick -me-up , il devrait être complètement évitée si vous êtes diabétique ou hypoglycémique. C'est parce que la caféine crée de l'énergie d'une manière naturelle. La caféine est une drogue qui affecte votre esprit et votre corps et accélère votre métabolisme temporairement . Cette accélération provoque effectivement le niveau de sucre dans votre corps pour diminuer , car il est utilisé plus rapidement par votre corps . Caféine potable réduit votre taux de sucre dans le sang , et si vous souffrez déjà de sucre dans le sang , il peut être dangereux de boire de la caféine .
Alcool

L'alcool provoque de nombreux problèmes dans le corps , à partir de foie et les reins à la mort des cellules du cerveau . Cependant, l'alcool entraîne également une baisse significative de votre taux de sucre dans le sang . Cela est particulièrement vrai si vous buvez sur un estomac vide . Si vous souffrez de sucre dans le sang , vous devriez éviter l'alcool . Si vous êtes diabétique ou hypoglycémique , vous devriez éviter de boire complètement, mais il peut ne pas sembler une boisson serait vous faire du mal .
Jus de fruits

Bien que les jus de fruits offrent normalement une variété de bienfaits pour la santé , il est préférable d'éviter les jus de fruits quand on souffre de sucre dans le sang . Les sucres dans les jus de fruits ne sont des sucres plus complexes de fruits , mais parfois il ya des sucres ajoutés pour le goût simples . Ces sucres simples seront d'aucune utilité pour votre taux de sucre dans le sang , et peuvent aggraver la situation. Au lieu de jus de fruits , essayez de manger des fruits dans votre alimentation . Les fruits sont riches en fibres , ce qui contribue à ralentir la digestion des glucides et de sucres . Ralentir votre digestion aidera plus de sucre et de la nutrition sont absorbés , ce qui permettra d'augmenter votre niveau de sucre dans le sang et votre métabolisme .