Diabète protéines Vs. Amidon

amidon et de protéines sont les éléments nécessaires à une alimentation saine . Les protéines et les féculents sont deux des trois éléments nutritifs le corps se décompose et se transforme en calories qui sont utilisés pour l'énergie , la troisième étant la graisse . La meilleure façon de gérer le diabète est de s'engager dans des habitudes alimentaires saines , riches en amidons deux complexes et des protéines maigres . Qu'est-ce que Protein faire?

Les acides aminés dans la protéine sont essentiels au bon fonctionnement des organes du corps . Les personnes atteintes de diabète peuvent pas correctement produire ou d'utiliser l'insuline , entraînant une insuffisance rénale potentielle . Les reins sont des organes qui bénéficient des nutriments dans les protéines pour la fonction et la réparation . Par conséquent , il est recommandé pour les diabétiques de consommer environ 30 pour cent de leurs calories quotidiennes à partir de protéines maigres comme le poulet, le poisson et les haricots .
Qu'est-ce que l'amidon Do ?

Les amidons sont des glucides complexes . Lorsqu'on ventile , ces glucides se transforment en glucose pour être utilisé comme nourriture pour vos cellules . En raison de l'absence d' insuline , diabète ne peut pas traiter correctement le glucose . Par conséquent, les diabétiques doivent régler leurs niveaux de glucose dans le sang en consommant moins de sucre . Amidons simples sont les aliments riches en sucres et à faible teneur en fibres . Les diabétiques doivent rester à l'écart à partir d'amidons simples en faveur des plus complexes . Environ 20 pour cent de vos calories quotidiennes devrait venir à partir d'amidons .
Qui est mieux pour vous?

Le corps de chaque diabétique est différent , et ce qu'il faut pour réguler le taux de glucose d'une personne est différente . Ces exigences peuvent changer de jour en jour . Le corps a besoin de protéines et de l'amidon de fonctionner de manière optimale . Par conséquent, il est difficile de dire ce qui est mieux pour les personnes atteintes de diabète en général. Les diabétiques doivent vérifier leurs niveaux de glucose dans le sang tous les jours , et leur alimentation quotidienne doit s'ajuster en conséquence.
Y at-il de meilleures protéines et amidons de consommer ?

Les deux amidon et des protéines sont nécessaires pour une alimentation équilibrée . Cependant, il ya de meilleures options pour ce types de protéines et des amidons une personne diabétique doit manger . Protéines maigres comme le poulet de la viande blanche et le poisson , sont mieux que le boeuf ou de porc . Amidons complexes , tels que les fruits et légumes et les grains entiers , sont mieux que le riz blanc ou le pain blanc . Parce que la gestion du poids est un moyen de contrôler et d'empêcher certains types de diabète , ces options sont également mieux pour tout autour de la santé .
Comment Ne régimes , comme Atkins , affecter le diabète?

Le régime Atkins est un régime alimentaire à haute consommation de protéines et peu de glucides. Spécialistes diabétiques recommandent un régime alimentaire bien équilibré dans lequel 20 pour cent de vos calories quotidiennes proviennent de l'amidon , de 30 pour cent de protéines et le reste de la graisse. Cependant , il n'y a pas de preuve concluante que une alimentation riche en protéines aura des effets négatifs sur une personne atteinte de diabète . Ajustements de la nutrition et le suivi quotidien du niveau de sang sont nécessaires pour la santé et la stabilité de toute diabétique .