Comment trouver Régimes spéciaux

Choisir un régime spécial peut parfois s'avérer difficile. Une variété d'objectifs de santé ont des plans nutritionnels à l'avenant. Compte de ce que vous voulez gagner dans un nouveau régime alimentaire est nécessaire pour trouver la bonne pour vous . Votre médecin ou une diététiste peut vous donner des conseils aussi important dans le choix d' un régime alimentaire approprié . Si vous avez une faiblesse ou de maladie, ce qui lui permet d'influencer vos choix est également important . Instructions
Le 1

Évaluer votre style de vie et les aliments que vous donner du plaisir . Ceux qui cherchent à inculquer durables des habitudes alimentaires saines devraient se concentrer sur les régimes qui se concentrent sur la relation affective à la nourriture . Les gens qui aiment les plats un pot peuvent trouver des plans qui mettent l'accent sur la fibre de remplissage tout en conservant les calories à un minimum . Plus précisément vous spécifiez votre idéal de vie , plus vous pouvez cibler un régime pour répondre à ces exigences exactes .
2

Déterminez ce que vous souhaitez atteindre grâce à un nouveau régime alimentaire . Régimes alimentaires sont disponibles pour pratiquement n'importe quel but : le gain ou perte de poids , luttant contre le diabète ou la maladie coeliaque , la lutte contre le cancer ou les maladies cardiaques , incorporant plus de légumes ou de protéines dans votre alimentation , et d'autres variantes
3 <. p> recherche de vos options à fond , après avoir concentré sur un objectif alimentaire . Par exemple , les régimes de perte de poids abondent . Certains types de ces régimes disposent d' aliments non transformés exclusivement ; d'autres reposent sur ​​la référence de l'indice glycémique . Scrupuleusement étudier n'importe quel régime annoncé par une célébrité ou une figure notable ; vous voulez être sûr que le régime sera bénéfique et sans danger pour les besoins de votre propre corps .
4

Demandez à votre médecin ou un médecin pour obtenir des recommandations diététiques potentiels . Vérifiez avec elle avant de se lancer sur un nouveau régime . Pensez à l'effet potentiel de l'alimentation sur les médicaments, les vitamines ou suppléments que vous pouvez actuellement prendre. Si nécessaire , étaler la transition dans le régime alimentaire sur une période de plusieurs jours ou semaines . Des changements soudains dans votre apport nutritionnel pourraient déclencher des réactions imprévues dans votre état ​​physique ou émotionnel.
5

Assurez-vous que l'eau et l'exercice régulier accompagnent votre nouveau régime . Souvent , un nouveau régime alimentaire peut exiger un ajustement de style de vie qui dépasse les détails de ce que vous consommez à chaque repas . L'activité physique et une hydratation adéquate peuvent aider votre corps à s'adapter avec plus de succès à l'alimentation . Qui plus est , vous pouvez tenez à augmenter ou d'améliorer les résultats positifs générés par le régime lorsqu'il est couplé avec ces autres facteurs .
6

mesurez vos objectifs de façon réaliste. Aucun régime alimentaire est une panacée . Surveiller l'état de votre corps tandis que sur le régime alimentaire , et être à l'écoute des changements dans votre humeur, l'appétit , et d'autres caractéristiques .