Comment Ajouter la semoule de maïs à l'alimentation et le sida de perte de poids

Alors que la plupart des régime et perte de poids des aides sur le marché aujourd'hui sont efficaces , beaucoup n'ont substance et laissez les participants insatisfaits de leurs options de repas . Y compris un peu de farine de maïs à perte de régime et de poids des aides peut aider à ajouter un peu de saveur et de nutriments supplémentaires pour de nombreux produits commerciaux . Cependant , une certaine considération doit être prise pour éviter de compromettre par inadvertance la véracité de votre alimentation dans la poursuite d'une option plus acceptable d'un repas . Choses que vous devez
échelle alimentaire
portable ou ordinateur
Voir Instructions
Le 1

utiliser une balance de cuisine de haute qualité pour peser une partie de la farine de maïs pour plus à votre produit choisi . Pesant votre avance semoule de maïs vous permet de suivre avec plus de précision l'altération nutritionnelle faite par votre manipulation de repas et de conserver plus de contrôle sur vos efforts de régime . Comme calories non enregistrées peuvent conduire à un gain de poids non désirée ( ou l'omission par inadvertance ) pendant un régime , vous voulez être précis et désigner chaque gramme de farine de maïs que vous ajoutez à tout produit .
2

Notez la quantité de semoule de maïs que vous ajoutez au produit , écrire l'adaptation dans un journal alimentaire , soit dans un vieux cahier ou dans un fichier informatique . En plus d'écrire les calories supplémentaires à partir de semoule de maïs , notez tous les aliments que vous consommez tout au long de la journée. Cela vous permettra de mieux mesurer votre apport calorique global pendant un régime , et de faire des réglages fins qui mèneront à une plus grande perte substantielle et durable du poids.
3

N'oubliez pas d' indiquer le saillant supplémentaire caractéristiques de la farine de maïs au-delà enregistrant simplement la valeur calorique . Par exemple, si vous êtes sur un régime de carb restreint, vous voulez noter combien de glucides vous avez consommé par l'ajout de farine de maïs pour éviter s'égarer sur votre plafond en glucides pour la journée . Juste une once de farine de maïs contient 20 grammes de glucides , donc vous devrez être avare de votre arôme de s'en tenir à un régime faible en glucides tout en utilisant cette approche . La même chose vaut pour les autres types de régimes restreints ( faible teneur en gras , faible teneur en sodium , etc.)