La valeur nutritionnelle des fruits à pain

Breadfruit tire son nom de l'odeur du fruit lui-même, autant dire que l'odeur ressemble à du pain frais . Le fruit à pain est un fruit vert lumineux de forme ovale . Il ya plusieurs avantages nutritionnels à l'ajout de ce fruit de couleur vive à votre alimentation quotidienne . Servir

Une portion de fruit à pain est considéré comme une tasse de fruits à pain crue . C'est 220g de fruit à pain ( selon l'USDA ) .

Calories

Une portion de fruit à pain va ajouter de calories à votre alimentation , mais à cause de la grande quantité de fibres et les glucides en général. Une portion contient 227 calories .

Fat

fruit à pain est un fruit faible en gras , parfait pour ceux qui sont inquiets au sujet de leur consommation de matières grasses . Une portion contient 1g de graisse .
Fibres alimentaires

fruit à pain est une excellente source de fibres alimentaires , avec 11g par portion . C'est 43 pour cent de votre apport quotidien recommandé de fibres alimentaires .
Vitamine C

Une portion de fruit à pain peut être une excellente source de vitamine C ainsi . Une portion contient 106 pour cent de votre apport quotidien en vitamine C.