Vert des services de santé de thé

Pour des centaines d'années , les gens ont apprécié le thé vert pour son goût délicieux et la variété de bienfaits pour la santé . Le thé vert contient des antioxydants de la santé stimuler , appelés polyphénols . En fait , le thé vert a 10 fois plus de polyphénols que les fruits et légumes , selon le Dr John Weisburger . Ces antioxydants aident à détruire les radicaux libres dans l'organisme . Alors que certaines études ont lié le thé vert à la réduction des maladies cardiaques et le cancer , plus de recherche est nécessaire avant que nous puissions avoir une compréhension complète de ses avantages. Les maladies du coeur

Une grande partie de la recherche sur les animaux , y compris une étude menée par l'Université de Bari en Italie , a constaté que les antioxydants contenus dans le thé vert peut réduire la pression artérielle et améliorer la fonction cardiaque . D'autres études ont découvert que le thé vert peut aider à réduire le taux de cholestérol par inhibition de l'absorption du cholestérol au cours de la digestion. Plus de recherche est nécessaire pour déterminer exactement comment vert impacts de thé le système cardio-vasculaire , mais une étude publiée dans le Journal de l' American College of Nutrition a révélé que la consommation régulière de thé vert - au moins cinq tasses par jour - peut aider à maintenir la santé du cœur . La FDA n'est pas pleinement satisfait sur ​​le lien entre le thé vert et la santé du cœur , alors attendez-vous à voir plus de recherche sur ce sujet à l'avenir .
Cancer

Certains très recherche passionnante a déterminé que le thé vert peut avoir des propriétés anti- tumorales et peut jouer un rôle dans la réduction du risque de cancer . Les gens au Japon , qui boivent régulièrement du thé vert , ont des taux de cancer faibles . Des chercheurs de l' UCLA ont découvert que les polyphénols du thé vert peuvent influer sur les protéines nécessaires à la croissance de la tumeur et de ralentir ou arrêter la croissance des cellules cancéreuses . De même , les études sur les patients atteints de cancer de l'ovaire ont montré que les femmes qui boivent du thé vert ont vécu plus longtemps avec la maladie que les femmes qui n'ont pas. Il n'y a pas assez de preuves concluantes pour que les médecins recommandent le thé vert comme un traitement pour le cancer , mais la recherche continue .

Perte de poids

Il ya des spéculations que le thé vert peut aider à la perte de poids. Au Japon , les patients obèses à un régime qui ont reçu 583 mg d'extrait de thé vert chaque jour ont perdu plus de poids et de graisse corporelle que ceux qui ont reçu seulement 96 mg d'extrait . D'autres études ont montré que le thé vert ne demande pas de perte de poids sur son propre , mais il peut aider à la diète à perdre plus de poids en conjonction avec un régime alimentaire sain et l'exercice régulier . Il ne sait pas encore pourquoi cela se produit , mais les chercheurs spéculent que les polyphénols du thé vert peut augmenter le métabolisme .
Autres avantages

Le thé vert a été utilisé traditionnellement dans les pays asiatiques cultures pour réguler la glycémie et il peut jouer un rôle en aidant les gens à éviter ou le contrôle du diabète . Une étude menée au Japon à l'Université d'Osaka de près de 20.000 hommes et femmes a révélé que les personnes qui buvaient plus de six tasses de thé vert par jour ont réduit leur risque de développer le diabète de type 2 de 33% . Le thé vert a également été liée à la baisse des taux de maladies du foie et les maladies inflammatoires de l'intestin .
Profiter des avantages

Bien que les avantages spécifiques de santé ne sont pas confirmées , la plupart des experts de la santé d'accord que le thé est une boisson extrêmement sain . Vous pouvez faire votre corps une grande faveur en buvant du thé au lieu de soude ou d'autres boissons riches en calories . Tirez le meilleur parti de votre thé vert en utilisant de l'eau bouillante et le trempage pendant au moins trois minutes. Après le thé vert a infusé , jeter dans une tranche de citron ou cuillère à soupe de jus de citron . Des études ont montré que l'ajout de jus de citron au thé aide le corps à absorber plus des antioxydants .