Comment être végétalien

Devenir végétalien est de plus en plus populaire . Les gens qui sont végétaliens mangent aucun produit animal et n'utilisent pas de produits d'origine animale que ce soit . Végétaliens adoptent une philosophie végétalienne pour de nombreuses raisons , y compris les droits des animaux , pour aider l'environnement , pour des raisons de santé et pour des raisons spirituelles et religieuses . Instructions
Le 1

éviter de manger de la viande . Cela signifie bœuf, de poulet , de la dinde , et tout ce qui a une base de viande en elle. Cela peut signifier la pomme de terre ou soupe à l'oignon dans les restaurants . De cette façon , le véganisme est similaire au végétarisme .
2

ingérer aucune journal . Depuis laitiers provenant de vaches et végétaliens utiliser aucun produit provenant d'animaux , journal est sorti. C'est là que le véganisme diffère de végétarisme . Ne pas manger de journal signifie pas le fromage , le yogourt ou de produits laitiers . Lait de soja ou des produits de soja sont habituellement très bien et les entreprises sont à venir avec de plus en plus de produits à base de soja , de sorte que vous peuvent trouver à manger vos aliments préférés encore possible sur un régime végétalien .
3

pas consommer oeufs . C'est là que les choses peuvent devenir difficiles pour beaucoup de gens . Beaucoup de produits de boulangerie et désertiques ont des œufs en eux et beaucoup de gens trouvent qu'il est difficile de couper le pain de leur régime alimentaire .
4

Mangez des aliments à base de plantes . Fruits , légumes, grains entiers, les noix , les fruits et les légumes sont très bien, aussi longtemps que des œufs ou des produits laitiers n'ont pas été utilisées pour créer les aliments . Produits végétaliens communs incluent des puces de blé et de bagels .
5

faire plus que simplement changer votre alimentation . Être un végétalien signifie éviter les produits animaux utilisés dans les vêtements et les produits ménagers . Pas de cuir, la laine , la fourrure ou le bas. Tous les produits cosmétiques que vous utilisez tels que les shampooings et le maquillage ne ​​doivent pas être testés sur les animaux .
6

Parlez-en à votre fournisseur de soins avant de commencer un régime végétalien . Selon ce que vous mangez, vous devrez peut-être prendre un supplément de vitamine pour obtenir suffisamment de calcium et de fer .