Comment administrer fer liquide

Le fer est un nutriment qui est stockée principalement dans les globules rouges et joue un rôle important dans l'apport d'oxygène dans tout le corps . Les Instituts nationaux de la santé Bureau des compléments alimentaires stipule que les enfants de la petite enfance à 18 ans devraient prendre entre 7 et 15 mg de fer par jour . Les adultes ont besoin 8 à 27 mg par jour , selon l'âge et le sexe . Le fer est présent dans de nombreux aliments mais peut être augmentée grâce à des suppléments alimentaires , si nécessaire. L'une des formes dans lesquelles des suppléments de fer qui est disponible est un liquide, ou de solution buvable . Fonte liquide doit être administré correctement pour assurer que la matière minérale est absorbé dans le corps correctement . Choses que vous devez
supplément de fer
eau ou de jus
potable Pâtisserie soude de paille de brosse à dents
Voir Instructions
Le 1

Mix le supplément de fer liquide avec de l'eau ou un jus de fruits tels que pomme, d'orange ou de jus de tomate. Les Instituts nationaux de la santé Bureau des suppléments diététiques suggère que le calcium peut inhiber l'absorption de suppléments de fer , si le mélange avec du lait n'est pas conseillé . Doses de fer liquide varient en fonction de votre âge, le sexe et les besoins nutritionnels ; une dose pour adulte est comprise de 10 à 30 mg par jour , tandis qu'un enfant peut prendre de 6 à 10 mg de fer liquide par jour. Le fer doit être agité dans un 8 oz verre d'eau ou de jus pour les adultes , et 4 oz de liquide pour les enfants , selon la Clinique Mayo .
2

Administrer fer liquide soit une heure avant un repas ou deux heures après avoir mangé , si possible . Le minéral absorbe dans votre corps plus facilement et efficacement sur ​​un estomac vide . Si le complément alimentaire des maux d'estomac , vous pouvez prendre du fer liquide avec une petite collation.
3

Buvez le fer liquide et de l'eau ou une combinaison de jus avec une paille pour éviter la coloration des dents . Les suppléments de fer sous une forme de solution buvable peut provoquer une coloration foncée sur les dents ; l'aide d'une paille limite l'exposition du fer à vos dents . Si vous administrez fer liquide à un bébé qui ne peut pas utiliser une paille , utiliser un compte-gouttes et mettre le liquide aussi loin sur la langue de l'enfant que possible , sans causer de bâillonnement .
4

Limitez votre consommation de produits laitiers , le café, le thé , les épinards et les céréales de grains entiers et produits du pain pendant que vous prenez du fer liquide . Vous pouvez manger ces articles , mais essayez de ne pas les manger une heure avant de prendre votre supplément ou deux heures après. Ces aliments peuvent interagir négativement avec votre fer et empêcher l'absorption adéquate .