Suppléments à prendre pour se débarrasser des cernes sous vos yeux

Les cernes sous les yeux vous font paraître tout le temps fatigué . Si vous êtes constamment trébucher la lumière fantastique , les changements de mode de vie peuvent faire une grande différence . Toutefois , si vous vivez un style de vie sain et encore souffrez de cernes sous les yeux , que pouvez-vous faire? Depuis la peau sous les yeux est mince , la déshydratation et la perte de collagène peuvent affecter la zone sous les yeux . Les suppléments de vitamines peuvent favoriser une peau saine et qui peuvent faire une différence . Déterminer

Déterminer la cause la plus probable des cernes sous les yeux . Est-ce que grand-maman ont le même problème ? Si c'est le cas , la condition peut être héréditaire. Si vous obtenez là-haut dans l'âge, il peut aussi être une conséquence normale du processus de vieillissement . Souffrez-vous d'allergies ? La congestion nasale provoque les cernes sous les yeux . Alors peut manquer de sommeil , le tabagisme , la consommation d'alcool ou la consommation de boissons contenant de la caféine . Prenez ces causes en considération et un plan pour faire des changements , la promotion de la peau saine , si possible .
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Faire un régime alimentaire sain avec des suppléments vitaminiques partie de votre plan . Dr Baumann , professeur au Département de Dermatologie et cutanée à l'Université ? De Miami School of Medicine à Miami , en Floride, dit \\ " vitamines continuent d'être reconnus comme jouant un rôle important dans l' ? Santé du corps , y compris la peau. De nouvelles études ont montré que ? ? . vitamine K et la niacine sont bénéfiques pour la peau , en particulier pour les problèmes impliquant la pigmentation et la peau sèche \\ "

Selon Medline Plus , il ya deux formes de vitamine K : K1 que nous obtenons à partir de plantes , en particulier légumes verts à feuilles; K2 que nous faisons dans notre système digestif . Les suppléments de vitamine K sont disponibles uniquement sur ordonnance parce que c'est tellement toxique . Les carences sont rares, mais la vitamine K peut aider à ces cernes sous les yeux . Alors, mangez vos légumes verts à feuilles .

Niacine (B3) suppléments sont disponibles en combinaison avec d'autres suppléments de vitamines B , dont plusieurs sont bénéfiques pour la peau . Selon la Harvard Health Publications , thiamine ( B1 ) et riboflavine ( B2 ) sont répertoriés comme ayant des effets positifs sur la peau . Fer et la vitamine C aide le corps dans la production de collagène ( référence 3) , une protéine qui aide fait peau une apparence saine .

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Don ' t s'appuient uniquement sur les suppléments . Regarder la consommation de boissons contenant de la caféine et de l'alcool , boire beaucoup d'eau , dormir suffisamment et manger des légumes frais . Rappelez-vous que la protéine contribue également à la production de collagène . Une alimentation saine est la base de vitamines dont vous avez besoin et les suppléments espérons pouvez remplir les fissures , vaincre ces cernes sous vos yeux .