Qu'est-ce que la vitamine aidera à pellicules dans les cheveux
? Pellicules sont une affection courante qui entraîne l'excrétion flocons de la peau du cuir chevelu . Elle survient plus fréquemment chez les hommes et est associée à la peau grasse plutôt que la peau sèche . Le lavage des cheveux rarement peut provoquer des pellicules, mais il peut également être déclenchée par des changements dans la santé . Ces changements peuvent entraîner une augmentation du stress , déséquilibre hormonal , les déficits immunitaires ou la maladie de Parkinson . Il a également été associée à des carences en vitamines, notamment la vitamine du complexe B . Les vitamines peuvent être utilisés pour améliorer les pellicules parce qu'ils bénéficient peau et la santé des cheveux , aider à équilibrer l'humidité de la peau et améliorer la circulation . La vitamine B
Prendre un supplément de vitamine B complexe . Selon Phyllis Balch C.N.C. dans son livre " Prescription for Nutritional Healing " vitamine B est en fait un complexe de nutriments similaires . Ce complexe bénéficie la santé globale de l'organisme , notamment la peau, les cheveux , le foie et les nerfs. Déséquilibres ou des carences en vitamine B peuvent se produire lorsque l'absorption des nutriments est faible . Cela se produit naturellement avec l'âge mais le stress et d'autres facteurs de santé peuvent causer des problèmes en éléments nutritifs absorption .
Thiamine et la niacine , vitamine B1 et B3 respectivement , améliorer la circulation . Augmentation du flux sanguin vers le cuir chevelu peut aider à réduire les pellicules et améliorer la santé de la peau . Riboflavine , également connu sous le nom B2, permet de réduire les pellicules et la peau et améliorer la santé des cheveux en augmentant leur utilisation de l'oxygène . La biotine est aussi nécessaire pour la peau et de la santé des cheveux. Les carences en biotine sont rares, mais peuvent conduire à des pellicules et autres problèmes du cuir chevelu . Une carence en vitamine B6 peut aussi conduire à la peau squameuse et la perte de cheveux .
Vitamine E
supplément de vitamine E. Comme la vitamine B , cette vitamine contribue à augmenter la circulation à la peau. La vitamine E aide à l'amélioration de la santé de la peau et des cheveux . Les sources naturelles de vitamine E , souvent étiquetés comme d -alpha-tocophérol , sont plus facilement absorbés . Pour obtenir plus de vitamine E dans les aliments , choisir les légumes verts , les huiles pressées à froid , les noix , les graines , les légumineuses et le riz brun .
Gardez à l'esprit que les niveaux de vitamine E dans le sang sont maintenus avec des quantités suffisantes de zinc absorbés par votre régime alimentaire ou un supplément multiminéraux . Si vous prenez un supplément de fer , prendre à la fois en face de la journée comme le supplément de vitamine E depuis les formes inorganiques de fer peuvent détruire la vitamine E. Parlez-en à votre médecin avant de prendre un supplément de vitamine E si vous souffrez de diabète , hyperthyroïdie , haute la pression artérielle , les cardiopathies rhumatismales ou vous prenez des anticoagulants .
vitamines A et C
la vitamine A aide à prévenir les troubles de la peau et la peau sèche . Il est également nécessaire dans le processus de réparation de la peau endommagée , et il améliore les conditions de peau et les cheveux secs . La vitamine A est souvent pris avec succès en tant que bêta -carotène . Cependant, pour ceux qui ont le diabète ou l'hypothyroïdie , le foie ne peut pas être de convertir le bêta-carotène en vitamine A. Prendre de la vitamine C facilite le fonctionnement de la vitamine E et augmente la guérison du cuir chevelu . Il empêche également la peau et des lésions tissulaires de l'irritation des pellicules.
