Comment faire face à la mort d'un adolescent

Perdre un ami ou un membre de la famille est dévastateur , et lorsqu'ils font face à la mort d'un adolescent , vous pouvez rencontrer une variété d'émotions . Il peut y avoir de tristesse , la colère , la dépression et même de la culpabilité . Le processus de deuil peut durer quelques mois ou il peut durer toute une vie . Suivez ces étapes pour commencer à faire face à la mort d'un adolescent . Instructions
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Notez sentiments et les émotions dans un journal . Exprimez vos préoccupations, ses inquiétudes et peut-être même la culpabilité que vous éprouvez. L'écriture de ces sentiments vous aidera dans le processus de guérison . Si vous parlez à quelqu'un n'est pas une option , la journalisation peut aider si vous souhaitez exprimer une émotion ou une préoccupation .
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Pleurer aide lorsqu'ils font face à la mort d'un adolescent . Il libère les émotions , permettant au corps et l'esprit pour guérir . Larmes retenues à la source et les sentiments peuvent finalement causer une augmentation de la tristesse et de la dépression , qui peut conduire à un processus encore plus la guérison .
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Parlez à d'autres sur la mort de l'adolescent , comment vous vous sentez et tout culpabilité que vous pourriez rencontrer . Il n'est pas bon de tenir ces émotions à l'intérieur. Vous pouvez choisir de se confier à un ami de confiance , membre de la famille , un thérapeute ou même un membre de la communauté de votre église .
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Acceptez les sentiments et les émotions . Vous n'avez pas besoin d'aimer ce qui se passe autour de vous , mais en reconnaissant ce qui s'est passé et comment vous comptez sur traiter avec elle , est un pas dans la bonne direction . Il peut prendre des jours , des mois ou même des années pour accepter la mort d'un adolescent .
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Évitez de prendre des médicaments ou l'abus d'alcool , car cela ne fera que grossir la dépression et la colère que vous pouvez ressentir . Trouver d'autres moyens de mise en liberté , comme l'exercice , appeler un ami , écrit dans votre journal et même à la recherche de vieilles photos .