Comment faire face à la coiffe des rotateurs blessures

La coiffe des rotateurs désigne le réseau des muscles et des tendons qui stabilisent les épaules et permettent des mouvements de l'épaule. Les personnes ayant un mode de vie actif , comme les athlètes, sont susceptibles de souffrir de la coiffe des rotateurs larmes . Il ya plusieurs façons de faire face à ce genre de blessure . Choses que vous devez médicament anti -inflammatoire de sacs de glace
Sling
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Le 1

Mettez un sac de glace sur la zone touchée pour soulager la douleur et prévenir l'enflure . Si vous souffrez d'une blessure à la coiffe des rotateurs mineur , la banquise sera très utile . Dans les cas plus graves , cependant , consultez votre médecin , qui peut utiliser des injections de stéroïdes pour limiter l'inflammation et favoriser la régénération des muscles déchirés coiffe des rotateurs.
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Pour laisser votre corps récupérer de la blessure , limite les frais généraux activité et de mettre votre bras en écharpe pour permettre aux muscles de l'épaule au repos.
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Prenez un médicament anti -inflammatoire pour soulager la douleur et aider à la coiffe des rotateurs guérir. Suivez les recommandations de votre médecin .
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Recherche thérapie physique si votre médecin vous le recommande . Un physiothérapeute vous aider avec des exercices pour renforcer les muscles de vos épaules et vous montrer comment soulager la douleur et prévenir la douleur récurrente .
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Si traitements non chirurgicaux ne soulagent pas la condition ou si vous avez complètement rompu votre rotateurs muscles de la coiffe , vous pouvez avoir besoin de chirurgie . Réparation arthroscopique , mini-open réparation et la réparation chirurgicale ouverte sont généralement recommandés . Si la blessure est très grave, les médecins peuvent avoir besoin d'utiliser la méthode de greffe de rattacher et de reconstruire les muscles et les tendons rompus .