Prévention prostatite naturel
La prostate est une petite glande grosseur d'une noix qui se trouve sous la vessie et produit le liquide séminal chez les hommes . Cancer de la prostate et prostatitsis sont des réalités graves pour les hommes de plus de 40 ans . Heureusement, il existe plusieurs mesures qui peuvent être prises pour prévenir la prostatite se développer. L'essentiel est de mettre en œuvre des mesures de prévention dans votre vie le plus tôt possible pour éviter les complications dans la vie plus tard . Examens et dépistage
Examens et dépistage sanguin peut être utile pour prévenir le développement d'un cas grave de la prostatite par la détection des signes le plus tôt possible . Votre médecin peut avoir des recommandations spécifiques pour le dépistage , mais les orientations générales suggérer toucher rectal chaque année à partir de 40 ans . Un test sanguin de l'antigène prostatique spécifique ( PSA ) est généralement donné tous les deux ans après 50 ans. Si les niveaux de PSA sont élevés , cela peut être une indication de complications de la prostate . Si vous avez des antécédents familiaux de cancer de la prostate prostatite ou , votre médecin peut vouloir commencer les tests et le dépistage plus tôt.
Diet and Lifestyle
prostatite est souvent appelé un nutritionnelle maladie . La prostatite est beaucoup plus fréquente chez les personnes ayant des régimes lourds dans les viandes et les graisses animales . Suite à une alimentation riche en fruits et légumes devrait être votre première étape vers la prévention de la prostatite . Essayez de réduire la consommation de produits laitiers car la consommation excessive de calcium aggrave la glande de la prostate . Vous devriez essayer d' ajouter de grandes quantités de l'agent antioxydant puissant , le lycopène , à votre alimentation. Le lycopène se trouve dans les aliments comme les tomates , goyaves, pamplemousse rose et la pastèque . D'autres aliments antioxydants que vous devriez essayer d'emballer dans votre alimentation régulière sont des baies , les oranges , les haricots , les épinards et artichauts . Les grains entiers trouvés dans le pain , le riz et les pâtes permettent également de réduire le risque de complications . Présentation des quantités modérées d' aliments et l'ail à base de soja dans votre alimentation est également bénéfique . L'exercice régulier est toujours une merveilleuse méthode de maintien de la circulation saine de l'oxygène dans le sang et favoriser la régénération cellulaire qui à son tour réduit le risque de prostatite .
Suppléments
les suppléments d'antioxydants tels que le lycopène peut être utile en combinaison avec le zinc , la vitamine E et des suppléments de vitamine D . Zinc et vitamine D sont tous deux essentiels à la garde de la prostate contre la maladie ou de l'inflammation . Augmenter votre consommation de sélénium peut réduire votre risque de cancer de la prostate et est considéré comme un élément nutritif amical de la prostate . Le palmier nain de plante est un remède amérindien traditionnel pour réduire l'élargissement de la prostate . Vous voudrez peut-être envisager d'ajouter le supplément de palmetto de scie à votre régime quotidien pour empêcher la hausse des niveaux d'oestrogène et aider votre prostate restent en bon état.
