Remède à la maison pour tendinite du coude

La tendinite est une inflammation des tendons . Les tendons sont le tissu conjonctif qui relie les muscles aux os . Une souche , le plus souvent d'une blessure sportive , est la cause la plus fréquente . Cette condition se résout généralement dans environ deux ou trois semaines , mais il peut se transformer chronique si les sels de calcium se déposent le long des fibres tendineuses . Traitements naturels pour une tendinite sont bons pour soulager l'enflure et de la douleur ainsi que d'aider à stabiliser le collagène et prévenir d'autres blessures . Blessures graves devraient être examinés par un médecin . Traitements de fines herbes

bromélaïne est une enzyme présente dans l'ananas . Il soulage l'enflure. Prenez 500 à 750 milligrammes trois fois par jour . Si vous êtes allergique à l'ananas , une éruption cutanée peut apparaître . Cesser l'utilisation si cela se produit . Cayenne sous la forme de crème de capsaïcine est un soulagement efficace de la douleur d'actualité . Ces crèmes sont facilement disponibles dans les supermarchés et les pharmacies . Appliquer les directives sur l'étiquette du produit . La griffe du diable est un analgésique naturel puissant . Prenez 1500 à 2500 mg trois fois par jour pendant plus de trois semaines . Ne pas utiliser cette herbe si vous avez une sorte de maladie cardiaque . La curcumine est une plante anti-inflammatoire puissant et permettra également d'éviter en outre dégradation du collagène .. Prenez 400 mg trois fois par jour entre les repas . De pépins de raisin ou pinebark extrait peut accélérer la guérison et aider à prévenir d'autres blessures . Prenez 100 mg de l'un ou des trois autres fois par jour . Thé de réglisse permettra de réduire l'inflammation . Boire trois tasses par jour . Ne pas utiliser de réglisse si vous avez des problèmes cardiaques ou d'hypertension artérielle . Écorce de saule blanc est un analgésique naturel efficace qui a un produit chimique similaire faire comme l'aspirine . Prendre deux à trois cuillères à café dans une tasse d' eau bouillante et boire trois fois par jour . Ne pas utiliser si vous avez une allergie à l'aspirine ou prenez des médicaments pour éclaircir le sang .
Autres suppléments naturels
La vitamine C aide à la guérison et réduire l'inflammation . Prendre 250 à 500 milligrammes trois fois par jour . Le calcium et le magnésium sont bien connus pour leurs effets positifs sur les muscles et les tissus conjonctifs . Prendre 1500 mg et 750 mg par jour respectivement . Les acides gras essentiels combattre l'inflammation . Prenez 1.000 à 1.500 milligrammes par jour soit l'huile de poisson ou l'huile d'onagre . Bioflavonoïdes d'agrumes s'arrêtent dégradation du collagène . Prendre 1000 mg trois fois par jour .

Acupuncture

Une étude publiée dans une édition de 1999 de la revue Pain étudié deux groupes de personnes, une réception réelle acupuncture et une réception acupuncture simulée . Acupuncture simulée qui se passe quand les aiguilles sont insérées dans des domaines qui ne sont pas considérés comme des points d'acupuncture qui stimulent une réponse de guérison . Le groupe recevant l'acupuncture réelle rapporté moins de douleur , amélioration de la capacité à déplacer la zone touchée , et effectuer des activités quotidiennes . Ces avantages ont été signalés jusqu'à trois mois après les séances d'acupuncture .