Supplément de fines herbes pour Anger
Plusieurs de ces mêmes plantes qui sont utilisées pour traiter la dépression et l'anxiété peuvent être utilisés avec succès pour traiter la colère . Contrairement aux médicaments d'ordonnance, qui sont souvent prescrits que dans les cas extrêmes de débilité mentale , la phytothérapie peut aider à vous sentir mieux si vous êtes aux prises avec la colère , le stress et le malaise de traiter avec la vie quotidienne . Wort
les produits chimiques de Saint-Jean dans l'herbe de la floraison de la millepertuis semblent inhiber les enzymes qui déchirent les produits chimiques du cerveau qui vous font sentir bien . «Le Livre de Home Remedies Herbal " suggère de prendre 300 mg de millepertuis entre les repas trois fois par jour . Le millepertuis est également disponible sous forme de teinture; regarder pour la teinture qui est rouge de sang en couleur. Si vous préférez prendre le millepertuis sous forme de thé , utiliser 1 c. de l'herbe séchée dans 8 oz d'eau bouillante et laisser infuser pendant 15 minutes. Filtrer et boire une tasse de thé trois fois par jour .
Comme antidépresseurs d'ordonnance , le millepertuis peut prendre plusieurs semaines pour travailler . Vous pouvez prendre aussi longtemps que vous le souhaitez . Consultez votre médecin avant de le prendre si vous prenez déjà un antidépresseur .
Avoine verte
L'expression «semer vos folle avoine » est dérivé des effets vivifiants de avoine verte . Si vous rencontrez colère , avec une faible énergie , avoine verte peut offrir une solution . Avoine verte sont disponibles sous forme de teinture . Prendre 1 c. de la teinture dans 1 tasse d'eau deux fois par jour . Vous pouvez trouver vert avoine teinture dans la plupart des magasins d'aliments santé.
Camomille
camomille a longtemps été connu pour avoir des effets calmants . Boire 1 tasse de thé trois fois par jour pour se détendre . L'ingrédient actif de la camomille, de l'apigénine , a des effets anti-anxiété solides . Buvez votre dernière tasse de thé à la camomille dans la nuit pour vous aider à soulager dormir . Faire un thé à la camomille avec 2 c. de fleurs séchées de camomille dans une tasse , verser 8 onces d'eau bouillante , couvrir et laisser infuser pendant 15 minutes. Filtrer et boire . La camomille est sûr à utiliser sur une base à long terme .
Passiflore
Un autre remède à base de plantes populaire pour faire face aux sentiments de colère et d'anxiété est passiflore . Il est disponible en teinture ou thé forme . Cherchez la teinture dans les magasins d'aliments santé . Suivez attentivement les instructions de dosage . Passiflore séché peut également être disponible dans bien garnies des magasins d'aliments santé. Faire un thé avec 1 c . de passiflore séchée dans un 8 - oz tasse; Versez dessus 1 tasse d'eau bouillante et laisser infuser pendant 10 minutes. Filtrer et boire trois fois par jour . Il est préférable de prendre comme thé médicinal pendant les périodes de stress et pas sur une base quotidienne pendant une longue période .
Conseils
En plus d'essayer des solutions à base de plantes pour la colère , assurez-vous d'obtenir suffisamment de repos et d'exercice et mangez un régime alimentaire sain . Alors que certaines herbes peuvent fournir un soulagement des symptômes de tous les jours de colère, de dépression et d'anxiété , si vous continuez à se sentir dépassés , consultez votre médecin pour d'autres options de traitement .
