Comment traiter les pré-menstruel ballonnements avec des herbes
jaune quai de bardane
cuillère à café
Grande marmite avec un couvercle
deux quarts à 1 gallon d'eau distillée : un grand maille fine passoire
Un ou turbinado sucre de plusieurs grands conteneurs ( selon votre goût )
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1
Versez l'eau distillée dans la grande marmite et le placer sur la cuisinière . Laisser l'eau pour atteindre une ébullition . Éteindre la cuisinière , et retirer la casserole du feu .
2
Ajouter 1 c. de chaque plante à l'eau chaude et couvrez avec un couvercle . Laissez les herbes trempent dans l'eau chaude pendant quinze minutes .
3
Retirez le couvercle de la marmite . Filtrer les herbes et stocker le liquide infusé dans les conteneurs que vous avez mis de côté . Jeter les herbes .
4
Laissez refroidir le liquide pendant plusieurs minutes et sucrer avec le sucre turbiné .
5
Boire une à trois tasses de cette infusion chaque jour dans les deux semaines avant les menstruations pour soulager les ballonnements et l'inconfort .
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