Comment se débarrasser des migraines naturellement

Une migraine est fondamentalement un mal de tête en overdrive . Une migraine est causée par l' élargissement des vaisseaux sanguins et la libération de produits chimiques qui s'enroulent autour des vaisseaux . Les migraines sont la raison la plus commune pour mettre en œuvre et plus de femmes adultes (17% ) souffrent de migraines que les hommes adultes ( 6%) . Les médicaments sont utilisés pour traiter la plupart des migraines alors que certains sont des médicaments pour soulager la douleur ( utilisés après la migraine a pris affecter ), d'autres sont des médicaments préventifs ( prises régulièrement pour réduire le montant de la migraine ) . Il ya certaines choses que vous pouvez faire pour tenter de réduire l' incidence de la migraine . Voici une liste de choses que vous pouvez faire pour se débarrasser de la migraine . Instructions
Le 1

faire une sieste dans un endroit calme et sombre . Les migraines peuvent couture pire en raison d'une sensibilité extrême à la lumière et le son . Si vous permettez à votre corps de se détendre et d'éviter toute la lumière et le son que vous allez naturellement vous débarrasser d'une migraine plus rapide.
2

Yoga vous aide à concentrer votre énergie sur autre chose que la douleur . Cela permettra à votre corps d'arrêter de produire les produits chimiques qui contribuent à alimenter la migraine . Utilisez le yoga pour calmer votre corps vers le bas et de réduire la présence de la douleur créée par la migraine .
3

Avec Yoga vous devez faire régulièrement pour aider à prévenir les tensions du corps et de l'esprit et à prévenir les migraines . Un bon exercice d'échauffement et de la lumière sera un excellent travail pour vous aider à soulager cette tension et éviter les migraines .
4

Prenez des vitamines . Riboflavine trouvé en vitamine B2 est connu pour aider à réduire la quantité de migraines . Cela peut être trouvé dans de nombreux aliments comme les œufs, les légumes à feuilles , et les poissons . Vous devriez essayer de manger des aliments avec B2 régulièrement ou prendre une vitamine pour des résultats plus rapides .