savoir Alternatives à la chirurgie du canal carpien
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Explorez les causes possibles de votre syndrome du canal carpien avec votre médecin . Une des causes les plus courantes est une mauvaise posture lors de l'utilisation d'un clavier . Certaines personnes se sont également syndrome du canal carpien de l'utilisation des outils à main trop longtemps sans interruption .
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Corrigez vos ergonomie de l'ordinateur. Posture idéale devrait impliquer les poignets droits et un angle de 90 degrés ou plus à vos coudes . Votre cou doit également être droite .
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Acheter un clavier ergonomique et une souris . Ces deux outils permettent de soulager le stress sur vos mains pendant que vous travaillez à l'ordinateur . Ils sont disponibles pour un coût modeste dans la plupart des magasins d'informatique .
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En savoir plus sur l'ergonomie informatique à divers sites Web , y compris les programmes de remise en forme pour la vie (voir Ressources ci-dessous ) .
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Prendre des médicaments anti -inflammatoires pour réduire l'enflure dans votre poignet. Pour corriger votre posture souvent de prévenir la récurrence de canal carpien , mais vous avez besoin de se débarrasser de celui-ci en premier. Vous pouvez utiliser un over-the -counter anti-inflammatoire ou votre médecin pourrait vous prescrire pour vous.
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Parlez-en à votre médecin au sujet d'explorer l'utilisation d'une attelle ou une attelle pour immobiliser votre poignet . Certaines personnes trouvent que un poignet immobilisé aide à prévenir l'inflammation due à canal carpien . Vous voudrez peut-être porter une attelle pendant que vous dormez si vous dormez souvent sur les mains et se réveiller avec une douleur au poignet. Attelles sont généralement une bonne alternative à la chirurgie .
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Demandez à votre médecin à propos des injections de cortisone si régulière d'anti -inflammatoires ne fonctionnent pas pour vous. La cortisone peut être un moyen efficace pour réduire l'inflammation , mais ce n'est pas idéal pour une utilisation à long terme .
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Explorez le traitement iontophorisis si vous ne voulez pas les injections de cortisone . Cette nouvelle procédure émet une petite charge électrique à pousser crème à la cortisone ionisé dans votre poignet . Le traitement peut prendre jusqu'à une heure si c'est plus lent que d'une injection, mais il est moins invasive que d'une aiguille .
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