Comment se débarrasser d'un nez bouché

Un nez bouché est carrément ennuyeux , et il peut être difficile de bien respirer . Irritants environnementaux , les allergies , la maladie ou même la météo pourraient causer. Quelle que soit la cause , vous pouvez vous débarrasser d'un nez bouché avec des remèdes maison et de médicaments . Choses que vous devez
pot de Neti Photos spray nasal
allergie ou médicament contre le rhume
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Le 1

Utilisez un pot neti pour rincer vos sinus naturellement et se débarrasser d'un nez bouché . Utilisez de l'eau chaude pour remplir le pot de Neti , puis ajouter le contenu du paquet de sel qui vient avec elle . Mélanger ou agiter doucement . Dessus d'un évier , penchez la tête sur le côté et se pencher en avant . Mettez la pointe de la narine . Inclinez le pot neti lentement si l' eau salée va dans une narine et à l'autre . Ne retenez pas votre souffle quand vous le faites . Répéter une fois par jour .
2

Utilisez vapeur . Aller à la salle de bains et tourner la douche chaude . Ne pas toucher l'eau . Assurez-vous qu'il ya de la vapeur dans la salle de bain de la chaleur de l'eau . Asseyez-vous dans la salle de bain prendre de grandes respirations pendant environ 20 minutes . Faire bouillir l'eau ou aussi faire un bol de soupe chaude de poulet et de respirer la vapeur par le nez .
3

Mangez des aliments avec du gingembre , de l'ail et /ou de l'oignon . Tous ces aliments peuvent vous aider . Pour un soulagement immédiat , peler un oignon , le couper en deux et renifler l'odeur de l'oignon . Cela peut aider à dégager vos sinus . Les aliments épicés peuvent aider, aussi . Essayez un bol de chili , une salade taco , nachos, chips et salsa , ou de la nourriture thaïlandaise.
4

Utilisez un vaporisateur nasal over-the- counter . Essayez une pulvérisation saline d'abord, comme cela n'a pas la médecine en elle . Il s'agit d'un brouillard salin tout-naturel. Si cela ne fonctionne pas pour vous, essayez un spray nasal médicamenteux , tels que la pulvérisation nasale de Vick . Vous pouvez aussi demander à votre médecin pour un spray nasal prescrit .
5

massage juste derrière vos lobes d'oreilles avec les pouces , les coins extérieurs de vos yeux avec votre index , et les coins extérieurs de vos narines avec votre majeur . Cela peut aider temporairement se débarrasser d'un nez bouché avec rien, mais vos mains .
6

Essayez un médicament contre le rhume et les allergies comme un médicament en vente libre allergie ou un médicament contre le rhume avec un antihistaminique il . Cet actif peut aider à se débarrasser d'un nez bouché . Cependant , si vous êtes encore besoin de le prendre après environ cinq jours , consultez votre médecin .