Chaussures qui sont bonnes pour votre dos

Si les chaussures que vous portez n'offrent pas un soutien adéquat à votre corps , vous remarquerez la douleur dans les articulations et le dos . Chaussures affectent la posture, qui peut mettre la pression sur le corps et ainsi vous laisser dans la douleur . Bien que les chaussures orthopédiques de soutien peuvent fournir le confort et la stabilité de votre corps , vous ne pouvez pas les trouver assez élégant pour un usage quotidien . Comme une alternative , chercher des chaussures avec certaines caractéristiques qui apportent un soulagement pour votre dos et vos articulations tout en complétant votre garde-robe . Amorti

Vos pieds sont naturellement conçus pour absorber les chocs en se déplaçant dans un mouvement talon-pointe . Si vos pieds ont de hautes arcades ou ne sont pas très flexible , que le mouvement naturel peut être entravé . Selon BigBackPain.com , le type de chaussure la plus appropriée pour vous est un avec un rembourrage supplémentaire . Si vous marchez beaucoup sur des surfaces dures , rembourrage supplémentaire peut être essential.You peut avoir des chaussures de tennis de tous les jours qui s'intègrent bien , mais ne fournissent pas assez de coussin. Dans ce cas , ajouter des insertions de gel ou mousse à mémoire de vos chaussures comme des amortisseurs . Les chaussures de sport sont idéales pour réduire les maux de dos , mais différents modèles disposent des degrés variables de rembourrage . Lors de l'achat , vous pouvez trouver la paire qui vous convient le mieux en essayant sur ​​et se promener dans un certain nombre de styles. Si vous n'êtes toujours pas sûr , vous voudrez peut-être consulter un podologue.
Soutien

Lorsque vous magasinez pour une chaussure encore solide confortable, il est important de trouver un qui offre arc et du talon . Un type de marche qui provoque des maux de dos est appelé underpronation . Underpronation se produit lorsque le pied s'aplatit l'arc et lance la cheville vers l'extérieur , ce qui provoque des douleurs dans les talons et arc muscles , en plus de genou ou au dos . Trouver une chaussure avec un soutien de la voûte permet de stabiliser l'arc pendant que vous marchez . Il aide aussi à maintenir le talon en place pour réduire l'excès de mouvement du pied . Lorsque vous magasinez pour les chaussures, optez pour ceux qui disposent de «stabilité» ou «contrôle de mouvement " à garder les os du pied correctement aligné .

Forme

Que vous portiez chaussures plates comme des tongs ou des chaussures à talons hauts , vous pouvez éprouver des douleurs dorsales . En partie , c'est parce que les deux types de chaussures peuvent être la mauvaise forme de vos pieds . La forme de la chaussure que vous choisissez doit aider à réduire le mouvement du pied artificiel pendant que vous êtes en mouvement . Selon la clinique Mayo , il ya trois formes de chaussures de base - courbes , semi- courbes et droites . Pour ceux qui ont une légère courbe , le type le plus approprié de la semelle est un style semi- cintrée , qui berce le pied et assure la stabilité de la voûte plantaire . Si vous n'avez pas de voûte ou pieds plats , choisissez une semelle qui est directement à assurer la stabilité de votre muscle de la voûte plantaire . Enfin , pour ceux qui ont une grande arche , la Mayo Clinic suggère une semelle incurvée avec rembourrage pour absorber les chocs .