Comment rechercher un ensemble matelas pour le dos et le cou Problèmes

Un bon matelas est important de vous aider à obtenir un sommeil de bonne nuit et de réduire les douleurs au dos et au cou. Le mauvais matelas peut augmenter la douleur et la raideur , selon Spine- Health.com . Lorsque vous magasinez pour un nouveau matelas , vous pouvez sentir que choisir le meilleur matelas pour votre condition spécifique est un peu d'un tirage de dés . Réfléchissez au type de matelas , sa fondation , la fermeté et la durabilité lorsque vous aller faire du shopping . Alors bien sûr il est votre niveau de confort à considérer avant d'acheter un nouvel ensemble de matelas . Instructions
Le 1

Parlez-en à votre médecin et demander des suggestions sur le type de matelas qui offre à votre dos et le cou avec la bonne quantité de soutien. Il n'y a pas un matelas qui guérit les maux de dos ou est le "meilleur" pour chaque personne . Le confort est basée sur des préférences personnelles .
2

Aller à un magasin et " test drive" autant de matelas que vous pouvez. Alors que certaines personnes aiment matelas plus doux , d'autres préfèrent des jeux plus raides . Poser pour les modèles disposent d'un nombre de ressorts haut ou un autre mécanisme de soutien qui prend en charge les différentes sections de votre corps .
3

Assieds-toi à bord du matelas et de voir comment votre poids est supporté comme vous descendre . Entrer et sortir du lit peut créer autant de douleur que de dormir . Assurez-vous que vous êtes pris en charge pour entrer et sortir du lit.
4

rouleau dans le matelas et sentir comment il prend en charge votre corps . Lay pendant quelques minutes pour voir si vous devenez raide tout en restant dans la même position . Si vous êtes , c'est un signe que ce matelas n'est pas bon pour vous.
5

rouleau autour du lit , l'ajustement de votre position et de tester le niveau de soutien dans chaque position . Essayez d' imiter votre position de sommeil , autant que possible , ainsi que plusieurs autres positions , comme en position assise et la lecture .
6

Répétez les étapes 3 à 5 pour chaque ensemble de matelas que vous testez.

7

Vérifiez le prix et la durabilité de l' ensemble de matelas pour vous assurer qu'il est dans votre gamme de prix et est un matelas de qualité qui devrait durer pendant des années .