Alternative naturelle pour la guérison bas du dos Muscle Strain

Une souche musculaire dans le bas du dos peut être douloureux et peut laisser une personne alitée , incapable de se déplacer sans conséquences atroces . Les analgésiques ne peuvent faire beaucoup pour aider . Heureusement , plusieurs méthodes de guérison naturelles , alternatives existent pour traiter la douleur au bas des muscles du dos . Chiropratique

Téléchargez traitements chiropratiques pour votre dos . Selon la clinique Mayo , les essais cliniques ont prouvé traitement chiropratique pour être une méthode efficace de guérir la douleur au bas du dos . Le traitement chiropratique réaligne la colonne vertébrale de sorte que le mouvement limitée causant le mal de dos est libéré . Les praticiens utilisent leurs mains positionnées le long du corps pour appliquer une force sur les articulations et masser les zones affectées pour aider à libérer la douleur .

Herbes et des aliments comme la médecine

utilisation antispasmodique et sédative herbes pour aider à détendre les muscles tendus et guérissent . La camomille est un bon sédatif à base de plantes pour favoriser le sommeil quand la douleur est excessive . La racine de valériane et de l'écorce de crampe travail de la même manière . Ces herbes peuvent être trouvés dans les magasins d'aliments naturels .

Enzymes de fruits peut aider les muscles enflammés guérir d'une souche . La bromélaïne est un anti-inflammatoire trouvé dans l'ananas . Le jus de pamplemousse et le jus de raisins noirs ont les mêmes propriétés anti-inflammatoires . Prenez ces quotidienne pour aider à soulager la tension musculaire .

Yoga

de pratique du yoga sur une base régulière pour aider à guérir les muscles et soulager la douleur . Le yoga est une discipline physique et mentale Indien qui invoque des étirements et des techniques de respiration pour guérir le corps . Le yoga a différents niveaux d'intensité et peut être utilisée pour guérir et renforcer le dos .