Hernie discale guérison

Une hernie discale se produit lorsque les disques , spongieux mous entre les os de la colonne vertébrale deviennent disloqué ou blessés . Les personnes qui souffrent de la hernie discale éprouvent souvent une gêne extrême et la douleur , si ces symptômes sont généralement traités avec des soins à domicile , y compris beaucoup de repos et une activité réduite. Heureusement , les remèdes maison pour la douleur d'une hernie discale sont simples et faciles à suivre . Assurez-vous de repos

Bien que d'une hernie discale peut provoquer des douleurs et un inconfort extrême , la condition guérit généralement sur ​​sa propre avec le temps et le repos. Les adultes devraient recevoir entre six à huit heures de repos , tandis que les adolescents devraient recevoir huit à dix heures par nuit . En outre , les patients souffrant d'une hernie discale devraient dormir dans une position qui ne met pas une pression supplémentaire sur la colonne vertébrale; par conséquent, les patients doivent essayer de dormir sur le dos pour aligner et allonger la colonne vertébrale .
Évitez pénibles Activités

Beaucoup de patients souffrant d' une expérience hernie du disque plus temps de guérison car ils continuent à effectuer des activités qui mettent l'accent sur la colonne vertébrale . Pour accélérer votre temps de récupération , éviter tout mouvement physique qui peut mettre la pression sur le dos, comme la levée et à la flexion . Les patients doivent également éviter toute activité physique intense , y compris la course , le jogging et le saut . Se reposer et laisser les muscles du dos pour guérir naturellement en fin de compte d'assurer un temps de récupération plus rapide .
Site Utilisez cannelle

nombreux spécialistes holistiques croient que la cannelle apporte un soulagement aux patients souffrant d'une hernie discale , alors essayez de consommer des produits riches en épices . En outre, les pâtes de cannelle peuvent fournir un allégement supplémentaire et réduire l'inflammation lorsqu'il est appliqué à la zone touchée . Pour faire de la pâte de cannelle , mélanger une cuillère à soupe de cannelle , une cuillère à soupe de miel et un quart de tasse d'eau de rose . Appliquer à l'arrière pour une demi-heure avant de retirer avec un gant de toilette chaud .
Considérer froid /chaud compresses

chaud ou des compresses froides peuvent être utilisés pour réduire la douleur musculaire associée avec la blessure initiale au disque vertébral . Des compresses froides aident à engourdir les muscles endoloris et réduire l'enflure tout en compresses chaudes aident à détendre les muscles , il est cependant important de parler avec votre médecin pour savoir quel type de compresse le mieux à votre blessure particulière . En outre, des compresses ne régleront pas la hernie discale elle-même.