symptômes et Le traitement de la sciatique
La sciatique est classée comme la douleur et l'engourdissement qui commence dans le nerf sciatique , qui se trouve dans le bas du dos et s'étend sur le dos des jambes . Il peut être légèrement douloureux pour certains , mais la douleur peut être très invalidante pour les autres. Les bonnes nouvelles , c'est qu'il ya beaucoup d'options de traitement disponibles . En général, le symptôme est une douleur de sciatique sur un seul côté du corps à la fois, qui fonctionnent habituellement à partir du bas du dos vers le bas de la jambe et parfois dans le pied . L'ibuprofène ou l'acétaminophène Prendre un ibuprofène ou l'acétaminophène over-the- counter peuvent aider à réduire l'inflammation et la douleur causée par la sciatique .
Compresses chaudes et froides Photos Photos
Certains médecins suggèrent d'utiliser des compresses chaudes et froides à des intervalles différents pour traiter la douleur de la sciatique .
stretching
étirements doux du bas du dos muscles peuvent aider à traiter et prévenir la douleur de la sciatique .
Acupuncture
acupuncture peut être extrêmement bénéfique dans la réduction de la douleur de la sciatique et l'engourdissement .
Exercices d'eau
exercice dans l'eau peut réduire considérablement la douleur sciatique et améliorer la flexibilité .
Yoga
Plusieurs positions de yoga peut aider à diminuer la douleur d'une sciatique , tout en améliorant la flexibilité et la force . Le yoga aide aussi à réduire le stress , qui est un facteur important dans la douleur au bas du dos .
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