Raisons de genou Buckle

Flexion, torsion , à genoux , courir et même debout , les genoux absorbent une durée de vie de l'abus . Utilisation répétitive de l'articulation du genou peut causer une inflammation et de tendresse pour les muscles environnants , les tendons et les ligaments . Mouvements du genou sont une connexion complexe de tissus, les os et le cartilage travaillant à l'unisson . Faible tonus musculaire , des blessures et l'usure peuvent réduire la capacité de la commune à supporter le poids des hanches . Sans un système de soutien , les boucles du genou . Ligament croisé postérieur blessures
Si vous vous blessez votre genou , appliquer de la glace pour l'inflammation et Kinesio Tape pour la stabilité et la guérison .

courber ou étendant le genou au-delà de son amplitude de mouvement ou de blessure sur le côté du genou tandis que la jambe est tordue peuvent causer le genou de «donner à » ou boucle . Fixation du fémur sur le tibia sont les ligaments . Les ligaments croisés relient ces deux os avec un " X " en forme de ligament dans le dos et le devant du genou . Les mouvements répétitifs peuvent créer un stress et blesser le ligament situé derrière le genou . Ces ligaments se développent de petites déchirures aux fibres du tissu entourant le fémur et le tibia , ce qui affaiblit les tendons et resserre les muscles quadriceps de la cuisse . Une fois que cette articulation devient instable , il peut céder sous n'importe quelle pression , en fonction du mouvement du genou . D'autres symptômes de dommages postérieur du ligament croisé comprennent la douleur légère à modérée du genou et de la douleur lors de la marche vers le haut ou en bas des escaliers , selon la Clinique Mayo .
Ménisque larmes
Consulter un médecin pour la douleur continue , l'inflammation ou le flambage .

Le ménisque est faite de cartilage dure mais flexible qui agit comme un amortisseur de chocs entre le fémur et le tibia . Une torsion soudaine du genou lors de la marche , l'exercice ou à genoux peut provoquer ce déchirement . Une fois que le ménisque est déchiré, chaque mouvement du genou exerce une traction sur les muscles, les tendons et les ligaments attachés à l'articulation. Suite stress pour les tissus de soutien de permettre le genou à la pop ou la boucle comme il se déplace hors de son alignement normal . Quadriceps muscles faibles et les tendinites peuvent également se développer en raison de petites ou de grosses larmes sur le coussin du cartilage interne ou externe . Cette combinaison de circonstances peut entraîner une augmentation de la douleur et du genou flambage .

Ligament croisé antérieur blessures

dommages à l'ACL peut provoquer le flambage du genou . Provoquent antérieures commun blessures du ligament croisé sports Sudden Impact . Un claquement est précédée par la déformation du genou , suivie par une douleur intense , un gonflement et une incapacité à se tenir debout sur le genou . Il ya des cas plus rares , cependant, lorsque l'ACL affaiblit de stress répétitif comme le ligament croisé postérieur . Micro larmes se développent à partir de torsion et d'extension de l'articulation du genou constante tout en se tenant sur ​​une ligne d'assemblage de l'usine , le ski , la danse ou même travailler comme massothérapeute .

Considérations
serré et douloureux muscles quadriceps peuvent résulter d' une tendinite rotulienne ou d'instabilité .

Une étude de 2003 par la Harvard Medical School a rapporté 451 000 procédures de remplacement du genou pratiquées aux États-Unis . Chaque année , les notes de l'école de médecine , les Américains font environ 15 millions de visites chez le médecin pour une douleur au genou . Exercices visant à renforcer et étirer les muscles soutenant le joint peuvent être tous une personne a besoin pour guérir leur douleur au genou. Les genoux et les hanches sont les plus grandes articulations dans le corps et sont responsables pour supporter le poids d'une personne . Afin de soulager la douleur au genou , la jambe de ton et les muscles de la hanche et de maintenir un poids sain . Avec seulement 10 000 pas par jour , toute personne peut améliorer sa santé et de la force conjointe .