Quels sont les traitements pour tendues Retour Ligaments

? Ligaments sont des tissus fibreux qui gardent deux os connecté . Traitement des lésions ligamentaires peut être compliqué car ils nécessitent une quantité importante de sang circulant dans la zone touchée. Mouvement Lumière

Bien que le mouvement des ligaments devrait être réduit quand il ya une blessure , léger mouvement et d'étirement des ligaments aide à récupérer plus rapidement . Couché dans son lit pour effet de ralentir le processus de guérison . Avant de commencer à étirer ou faire des exercices , consultez votre médecin .
Médicaments

médecine , comme l'ibuprofène , peut être utilisé pour réduire l'enflure autour de la zone touchée. Si vous pensez avoir besoin d' un médicament plus fort , consultez votre médecin .

Glace

glace réduira le gonflement et agit comme un analgésique . Vous pouvez suivre le traitement du riz, qui se compose de repos , glace, compression et élévation .
Thermothérapie

chaleur va augmenter le flux sanguin vers les ligaments , ce qui est essentiel pour eux de guérir. La chaleur détend aussi le muscle du dos , soulager la pression sur les ligaments .
Boire de l'eau

eau aidera à garder le sang pur de sous-produits acides , en raison de l'utilisation de muscle . Cela détend les muscles , qui détend les ligaments nature .