Comment traiter la douleur avant un remplacement de la hanche
Le 1
Essayez over-the -counter analgésiques . Analgésiques d'acétaminophène , comme le Tylenol et des médicaments anti -inflammatoires non stéroïdiens , comme l'aspirine , peuvent aider à soulager la douleur et l'enflure . Souvent , la douleur de la hanche , il sera difficile de dormir. Dans ces situations , envisager de prendre un analgésique over-the -counter douleur avec une aide au sommeil . Essayez de dormir sur le côté non douloureux avec un oreiller entre vos genoux .
2
départ un exercice de routine . Selon la cause de votre douleur à la hanche , le renforcement des muscles qui entourent les articulations de la hanche peut aider à réduire la douleur . Ces exercices doivent être des exercices à faible impact, comme la natation, l'aquagym ou à cheval sur un vélo stationnaire . Stretching avant exercice vous aidera à augmenter l'amplitude de mouvement dans l'articulation de la hanche et de réduire ainsi la douleur . Un exemple d'un tronçon qui peut améliorer l'amplitude de mouvement dans l'articulation de la hanche est une élévation de la jambe droite . Comme toujours , vous devriez consulter votre médecin avant de commencer un exercice de routine .
3
Ice votre hanche . Appliquer quelque chose de glacé , comme un sac de légumes surgelés , sur votre hanche pendant 15 à 20 minutes plusieurs fois par jour pour aider à réduire la douleur de la hanche .
4
Songez à vous faire une injection de la hanche . Injections de hanche peuvent soulager l'inconfort associé à la douleur de la hanche en libérant la cortisone dans l'articulation qui réduit l'inflammation . En outre , une injection de hanche peut aider à diagnostiquer la source de la douleur de la hanche .
- Quels sont les 2 déchets des muscles ?
- Comment se préparer à un Arthrographie
- Les ischio-jambiers se détendent-ils lorsque les quadriceps se contractent ?
- Quels sont les traitements pour la DSR à la cheville droite
- Remèdes naturels pour les spasmes musculaires
- Comment faire pour exécuter avec talon Spurs

