Auto-traitement pour Oignons
Un oignon se produit lorsque les courbes à gros orteil vers l'intérieur , laissant un morceau d'os saillant à la base et le côté du gros orteil . Bien que, selon epodiatry.com , la chirurgie est la seule façon de s'en débarrasser complètement d'un oignon , l'auto-traitement pour des oignons est recommandé comme un moyen d' éviter la chirurgie , si possible. Chaussures port de chaussures correctement équipés est essentiel pour diminuer la pression sur les oignons . Selon epodiatry.com , vous devez porter , chaussures larges et profondes éviter les chaussures à talons hauts.
Arch Support
Selon le Centre pied et la cheville de Washington , grâce au soutien de la voûte dans vos chaussures transferts forcer hors de l'oignon . Le centre recommande aussi d'éviter des pantoufles à la maison et de porter des sandales avec le soutien de la voûte plantaire à la place.
Rembourrage
Utilisation rembourrage autour l'oignon ou entre les orteils peut réduire la douleur .
orteil Exercices
Selon epodiatry.com , en gardant le mobile articulation orteil aide à prévenir la douleur . Un exercice simple consiste à saisir le gros orteil avec une main et le déplacer dans toutes les directions , la tenue des étirements doux pendant 10 à 15 secondes.
Autres suggestions
port d'un attelle oignon la nuit redresse le gros orteil et empêche les premier et second doigts de pousser l'une contre l' autre . Pour aider à soulager la douleur , vous pouvez la glace l'oignon pendant 10 minutes chaque nuit et utiliser un analgésique topique pendant la journée .
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