À propos de tendinite Soulagement de la douleur

La tendinite est une inflammation des tendons qui relient les extrémités des muscles aux os. Il existe différents types de tendinite , mais il est plus fréquent chez les coudes, les poignets , les hanches , les épaules , les chevilles et les genoux . Soulager la douleur et l'enflure de la tendinite peut inclure une combinaison ou de repos , un traitement topique et médicale , la nutrition et des suppléments. Le délai pour soulager la douleur et surmonter tendinite peut varier chez les personnes souffrant . Photos épaule tendinite
Causes et symptômes

tendinite est le plus souvent causée par une petite déchirure d'un tendon , à la suite d' une blessure ou d' abus. Les symptômes comprennent la douleur, la raideur ou la difficulté avec les mouvements normaux . Larmes graves peuvent nécessiter une intervention chirurgicale , et une IRM peut être utilisé pour faire un bon diagnostic de la gravité de l'état .

Effets de repos, la glace et la chaleur

au départ, il est préférable de se reposer quelques jours si vous avez une tendinite . Cela peut éviter d'autres blessures au tendon . Il donne aussi le temps de glace pour réduire l'inflammation et la douleur. Ice provoque vasocontriction , ce qui limite le flux sanguin vers la zone . Cela permet de limiter l'enflure et soulager la douleur de la tendinite . La glace est habituellement utilisé les premières 48 heures et est plus efficace quand elle est comprimée contre la zone affectée avec un sac de glace . L'élévation de la blessure au-dessus du coeur peut également soulager la douleur et l'enflure. Une fois l'enflure et la douleur ont disparu , la chaleur peut être utilisée pour favoriser la circulation sanguine dans la région.
Traitements médicaux et des suppléments

Parallèlement à glace , des médicaments anti-inflammatoires tels comme l'ibuprofène et le naproxène peut aider à réduire l'enflure et de fournir un soulagement temporaire . Ces types de médicaments sont des inhibiteurs de la COX- 2 , qui réduisent le gonflement provoqué par enzymes COX-2 et les prostaglandines (produits chimiques ) , qui font partie de la réaction naturelle de l'organisme à des blessures . Onguents topiques tels que Bengay peuvent aussi aider à réduire l'enflure et la douleur. Dans le cas de douleur sévère tendinite , un médecin peut prescrire des stéroïdes oraux ou une injection de cortisone pour soulager la douleur à long terme . Un nombre croissant de pharmacies stockent de glucosamine et de chondroïtine pour les tendinites et les douleurs articulaires . Ces suppléments sont censés réduire l'inflammation et soulager la douleur de la tendinite . Le magnésium , un minéral , est un relaxant musculaire naturel et peut soulager la douleur ainsi .

Exercice

muscles ont tendance à serrer que nous vieillissons. Serrés , les muscles inactifs peuvent être sujettes à des tendinites , surtout si vous soulevez ou déplacez quelque chose de lourd sans bien réchauffer en premier. Parfois , une série de mouvements d'étirement peut soulager la douleur de la tendinite . Il stimule le flux sanguin vers la zone , qui porte les éléments nutritifs et les médicaments . Stretching est généralement limité à des mouvements qui ne causent pas de douleur. Haltérophilie lumière ou des exercices de résistance peuvent aider à soulager les tendinites ainsi . L'entraînement en résistance est le moyen le plus efficace pour augmenter le flux sanguin vers la zone une fois l'enflure a disparu.
Échéancier

Certaines personnes soulagement immédiat de la douleur de tendinite avec de la glace , des médicaments et d'autres méthodes . D'autres remarquent une diminution de la douleur au cours du temps ainsi que d'une diminution du nombre de poussées . Cohérence dans le traitement de la douleur a tendance à être plus efficace dans le traitement et la résolution des problèmes de tendinite .