Pour Foot traitement ou de secours
Avec 26 os et 33 articulations situées à chaque pied , il n'est pas étonnant que vous pouvez ressentir de la douleur chronique dans vos pieds . Il est important d'obtenir un diagnostic précis de la douleur au pied . Une fois que vous le faites, vous serez en mesure de traiter la douleur et obtenir un soulagement et la mobilité . Gonflement réduction
Si votre blessure est liée à la fatigue musculaire ou l'usure du tissu conjonctif , vous devez réduire l'enflure pour réduire la douleur . Le tissu conjonctif dans le pied , comme les tendons , les ligaments et fascia , peut devenir irritée ou déchiré , provoquant une douleur au pied. Selon la gravité , la douleur peut rendre la marche et autres activités difficiles . Avec de la glace et en élevant les pieds aidera à réduire la douleur et l'enflure. Réduire l'activité , si possible, afin de permettre à la zone à guérir. Une fois qu'il commence à guérir , vous devriez faire des étirements lents et délibérés du pied en tirant les orteils en arrière et les vers le bas avec la rotation de la cheville . L'augmentation de la flexibilité du tissu conjonctif va grandement contribuer à réduire l'irritation de la future pied . Vous pouvez également prendre des médicaments anti-inflammatoires comme l'ibuprofène .
Mixte et douleur osseuse
Vos pieds prennent beaucoup d'abus et vous peuvent développer des problèmes tels que l'arthrite dans vos orteils . Vous risquez de perdre la mobilité de la commune avec augmentation de la douleur au cours du temps . Lorsque la mobilité devient un problème, votre médecin peut commencer à regarder les options chirurgicales pour soulager la douleur et la pression . Gardez à l'esprit que la chirurgie du pied lui-même est un processus douloureux qui nécessite un temps de guérison considérable de vos pieds . Avoir éperons osseux enlevé pourrait prendre jusqu'à six mois de temps de récupération .
Avant de vous lancer à la chirurgie , assurez-vous d'explorer d'autres options pour voir si vous pouvez améliorer ou soulager la douleur . Ces options seraient bains de glace pour vos pieds ainsi que des séances avec la chaleur pour améliorer la circulation , ce qui aide à guérir la zone . Les orthèses plantaires peuvent également réduire considérablement , voire d'éliminer la douleur de l'arthrite , des poussées d'os , fasciite et arc problèmes . Vous pourrez peut-être éviter des interventions chirurgicales .
Oignons , verrues et plus
Vous pouvez développer des bosses et des excroissances sur vos pieds , y compris les oignons , cors , durillons et les verrues . Applications topiques peuvent supprimer ces éléments . Gardez à l'esprit qu'une partie de la cause est mauvaise chaussures qui est trop serré ou ne fournit pas assez de coussin. Parlez-en à votre médecin et obtenir équipés pour des chaussures de qualité pour aider à réduire le problème et éviter qu'il ne se reproduise. Si une de ces conditions deviennent trop problématique , votre médecin peut les enlever avec des procédures minimalement invasives .
