Natural Cures pour Hip douleurs articulaires

hanche et des douleurs articulaires peuvent être débilitantes pour les personnes qui souffrent de ses effets . Hip et des douleurs articulaires peuvent être causées par la surutilisation des articulations, gonflement des articulations ou des maladies chroniques comme l'arthrite . Il ya prescrites et sur - the-counter remèdes pour la hanche et rejoindre la douleur , mais il ya aussi des moyens naturels pour réduire la douleur et l'enflure dans les hanches et les articulations . Compresses froides

de la hanche et des douleurs articulaires peuvent être causées par l'inflammation dans les articulations . Utilisation de sacs de glace ou des compresses froides sur les articulations peut aider à diminuer la douleur et l'enflure. Les sacs de glace et des compresses froides devraient être appliquées à des intervalles de 20 minutes pour deux heures par jour .
Ginger

Ginger arrête la production de prostaglendins et les leucotriènes . En 2008 , une étude dans le British " Journal Food and Chemical Toxicology " a montré une diminution de l'inflammation des articulations lorsque les sujets de test utilisés gingembre . Le gingembre peut être ajouté à des recettes ou pris sous forme de suppléments .

Exercice

exercice et la formation de poids provoque souvent des douleurs et de l'inflammation dans les articulations . Exercer dans une piscine réduit l'excès de martèlement sur ​​les articulations tout en renforçant les muscles et en augmentant la flexibilité .
Huile de poisson

Selon une étude réalisée par l'Institut national de la nutrition et fruits de mer de la recherche , de l'huile de poisson --- notamment l'EPA présent dans l'huile de poisson --- a été montré pour aider conditions inflammatoires des articulations . L'EPA dans l'huile de poisson aide à lubrifier les articulations et réduire la douleur de maladies comme la polyarthrite rhumatoïde , la tendresse et la raideur articulaires du matin . Poissons d'eau froide comme le saumon et la morue sont des sources naturelles de l'EPA .
Boswella

Boswella est une plante originaire de l'Inde . Boswella a été utilisé pendant des siècles pour sa capacité à soulager la douleur , réduire l'enflure et augmenter le flux sanguin dans les articulations . Une étude réalisée par le Medical College gouvernement à Jammu , en Inde, a montré 60 pour cent des utilisateurs Boswella avait une diminution de l'enflure. Boswell peut être utilisé localement dans les lotions et crèmes et est également disponible sous forme de pilules et comprimés .