Suppléments pour élever HDL

nombreuses formes de compléments alimentaires encouragent le corps à produire des lipoprotéines de haute densité (HDL) , qui est la «bonne» forme de cholestérol qui contribue à la santé cardiovasculaire . Identification

HDL est considéré comme le «bon» forme de cholestérol en raison de son rôle de suppresseur de l'excès de cholestérol dans le corps .

Types

professionnels de la santé considèrent les suppléments pour élever HDL une option utile . " Certains pour qui les preuves actuelles suggèrent avantages possibles comprennent les stérols végétaux tels que le bêta -sitostérol et le sitostanol ( on trouve généralement dans la margarine se propage comme promesse activité ou Benecol ) , les oméga- 3 les acides gras (poissons gras , les suppléments d'huile de poisson ) , et l'huile de lin ou grain », dit la Clinique Mayo.

oméga- 3

oméga- 3 les acides gras , présents dans les poissons gras comme le saumon et le hareng , sont disponibles comme suppléments diététiques et estimé à augmenter les niveaux de HDL par autant que 10 pour cent .
niacine

niacine est une vitamine B qui transforme les glucides en énergie et augmente le taux de HDL entre 15 et 35 pour cent . Pris comme médicament de prescription ou over-the- counter suppléments , niacine a un double objectif en outre l'abaissement du LDL .
Avertissement

recherches récentes indiquent que les suppléments alimentaires populaires comme les antioxydants et zinc affectent négativement les numéros de HDL. " Les suppléments de zinc pourraient augmenter le risque de maladie coronarienne ( CHD) chez les personnes en bonne santé en diminuant lipoprotéines de haute densité ( HDL) cholestérol ", selon un rapport publié par le Baylor College of Medicine .