Quelles sont les causes de cholestérol sanguin élevé

? Taux de cholestérol élevé est une condition où le sang exerce effectivement plus de cholestérol que la normale . Souvent désigné comme l'hypercholestérolémie , ce niveau élevé de cholestérol peut vous mettre à un risque plus élevé de développer l'athérosclérose , qui est l'accumulation de dépôts graisseux le long de la paroi artérielle . Lorsque le produit, vos vaisseaux sanguins rétrécissent et durcissent parfois , augmenter votre pression sanguine et augmenter le potentiel de la maladie coronarienne , accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque . Pour lutter contre cette maladie , il est très important de comprendre ce qui cause le problème . Diet

un des principaux responsables du taux élevé de cholestérol dans le sang est vos habitudes alimentaires . Lorsque votre régime alimentaire se compose de produits qui sont riches en gras saturés , en gras trans et en cholestérol , vous êtes plus susceptibles de développer le cholestérol sanguin élevé que ceux qui limitent ou suppriment ces produits . Les viandes grasses , les produits laitiers entiers , les aliments frits , les repas et les collations hautement transformés préemballés sont souvent remplis de gras saturés et trans , augmentation des lipoprotéines de basse densité ( LDL) dans le sang , qui est le «mauvais» cholestérol .

Mais ce n'est pas seulement ce que vous mangez qui peuvent contribuer à élever le taux de cholestérol; c'est aussi ce que vous ne mangez pas . Fruits , légumes et grains entiers ainsi que les poissons d'eau froide peuvent effectivement aller un long chemin pour vous augmenter les lipoprotéines de haute densité ( HDL) , aussi connu comme «bon» cholestérol , ce qui peut réduire votre taux de cholestérol sanguin total .

poids

un autre facteur qui joue un rôle dans le développement de l'hypercholestérolémie est votre poids . L'excès de poids , en particulier lorsqu'il s'agit de l'obésité , peut contribuer à l'élévation du taux de cholestérol dans le sang . Même la perte de 5 à 10 livres , selon la Clinique Mayo , peut avoir un impact favorable de votre taux de cholestérol sanguin .

Lifestyle

Parfois , taux élevé de cholestérol dans le sang est une conséquence directe de votre style de vie . Lorsque vous menez une vie plus sédentaire , vous êtes en fait plus susceptibles de développer cette condition . L'exercice a longtemps été considérée comme une activité " anti-cholestérol " , donc garder en forme et actif peut souvent garder votre taux de cholestérol à un niveau normal .
Tabac

haut le taux de cholestérol dans le sang a également été lié à l'utilisation de produits du tabac , à savoir le tabac à fumer . Ceci est largement dû à l'effet qu'elle a sur le cholestérol HDL , ce qui peut aider à éliminer le cholestérol LDL de la circulation sanguine . Lorsque vous fumez, votre taux de cholestérol HDL peut chuter et influer sur votre taux de cholestérol sanguin total .
Génétique

Malheureusement , la génétique peut jouer un rôle dans l'hypercholestérolémie . Dans cette situation , votre corps produit effectivement plus de cholestérol que la normale , ce régime , le poids et l'exercice encore plus important pour votre taux de cholestérol et vous .