Quelles sont les vitamines une femme peut prendre pour le cholestérol élevé

? Taux de cholestérol élevé met une personne à risque pour le diabète , accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque . Trop de cholestérol colle aux parois des artères et peut entraver la circulation sanguine. Il existe de nombreuses façons de réduire le taux de cholestérol , y compris prendre des suppléments vitaminiques . Importance

Les signes, les symptômes et les dangers de l'hypercholestérolémie peuvent prendre des années à se manifester et devenir perceptibles . Un simple test sanguin sur une base régulière est recommandé de vérifier les niveaux de cholestérol .

Considérations

changements de mode de vie ont un impact dramatique sur la diminution du cholestérol . Cela comprend : manger des aliments sains , faibles en gras; l'exercice , le maintien d'un poids santé; ne pas fumer et de prendre des médicaments prescrits par votre médecin . Les suppléments de vitamines peuvent également aider .

Fonction

Une étude menée à l'Université Tufts a montré que plus les niveaux de vitamine C dans le corps , plus le les niveaux de HDL ( bon cholestérol ). Robert A. Jacob , Ph.D. , un chimiste de recherche du ministère de l'agriculture de l'Ouest Centre de recherche en nutrition humaine à San Francisco États-Unis, suggère également de la vitamine C pour réduire le cholestérol . Suppléments de 250 milligrammes par jour sont recommandés.
Caractéristiques

Professeur agrégé Balz Frei , Ph.D. , à l'école de médecine de l'Université de Boston , a constaté que la vitamine E aide à prévenir l'accumulation de plaque dans les artères. Suppléments pour un montant de 100 milligrammes sont suggérées .
Aperçu

Jane Brody a rapporté dans un article du New York Times que les vitamines B , en particulier la vitamine B6 et l'acide folique , peut protéger la femme contre la maladie coronarienne et l'hypercholestérolémie. Cité dans l'article était le Dr Eric Rimm B. de la Harvard School of Public Health, responsable de l'étude , qui a dit que deux à trois fois l'allocation actuelle quotidien recommandé en folate et B- 6 est optimal pour recueillir le potentiel maximal et réduire les risques .

oméga- 3 les acides gras potentiels peuvent être bénéfiques dans la réduction des niveaux de cholestérol . Ils peuvent aider à réduire les taux de triglycérides et prévenir le durcissement des artères .