Que peut- LDL de Spike

? LDL signifie « lipoprotéines de basse densité . " Il est considéré comme le mauvais cholestérol, car il transporte le cholestérol vers les tissus et les artères ( ce qui conduit à la coagulation et une attaque ou une crise cardiaque) au lieu de le livrer à votre foie pour élimination. Il ya plusieurs aliments qui peuvent causer votre taux de LDL à pic . Aliments d'engraissement

graisses saturées sont les graisses qui sont convertis en particules de LDL dans votre corps , et ils peuvent causer votre taux de LDL à pic . Les aliments frits , les produits laitiers riches en matières grasses ( crème glacée ou du fromage ) et les viandes d'animaux qui sont riches en matières grasses ( veau , agneau ou de porc ) sont riches en graisses saturées .
Huile de palme Photos

aliments qui sont cuits dans de l'huile de palme peut augmenter votre taux de LDL . Popcorn micro-ondes et des plats de nouilles instantanées sont traitées à l'aide d'huile de palme .

Gras trans

Bien que de nombreuses entreprises alimentaires majeurs ont choisi d' éliminer les graisses trans de leurs produits , vous devriez toujours vérifier l'étiquette pour eux, car ils soulèvent le cholestérol LDL .
consommation excessive d'alcool

VLDL est une forme dangereuse de LDL . Alors que la consommation modérée d'alcool a été démontré que la santé du coeur , la consommation excessive d'alcool (trois verres d' alcool ou plus ) peut spike votre taux de VLDL .

Baked Goods

four et pâtisseries , tandis qu'une solution pratique pour le petit déjeuner pour les personnes en déplacement , provoque votre taux de LDL à la hausse.