Médicaments naturels qui réduisent le cholestérol

Il ya deux types de cholestérol , HDL ( bon cholestérol) et LDL (mauvais cholestérol ) . Trop de LDL et pas assez de HDL peuvent vous mettre en ligne pour la course , la maladie de coeur ou même un cœur joindre . Parfois, la quantité de cholestérol que votre corps fait , LDL ou HDL , est un facteur héréditaire. À d'autres moments , elle est due à votre alimentation . Juste en changeant quelques petites choses dans votre alimentation , comme le remplacement d'ordure ou de la restauration rapide avec plus de fruits et légumes , peut fait une grande différence . Cependant , il ya aussi des remèdes naturels que vous pouvez utiliser à d'autres niveaux de cholestérol sain . Fibre

grains entiers , les légumes et les suppléments même fibre sont d'excellents moyens d'augmenter fibres dans votre alimentation . On croit que la fibre se lie au cholestérol , empêchant l'absorption de sang .
Carnitine

Carnitine est un acide aminé qui est généralement fait par les reins et le foie de votre corps . Il a été montré pour améliorer la performance cardiaque ainsi que réduire le cholestérol LDL lorsqu'il est pris sous forme de supplément .

Grape Seed Extract

extrait de pépins de raisin , une connue antioxydant , a été trouvé pour réduire l'oxydation des lipides dans le corps , ce qui contribue à la production de cholestérol LDL .
Pantothine

Pantothine , aussi appelée acide pantothénique ou B5 , est partie du complexe de la vitamine B . Lorsqu'il est utilisé sous forme de supplément , il a été montré pour augmenter le HDL et diminuer le LDL dans le sang .
Vitamine C

Bien que la vitamine C s'est avérée bénéfique dans de nombreux domaines , lorsqu'il est ajouté à l' alimentation avec des fruits et légumes ou des suppléments, il donne seulement une légère amélioration du taux de cholestérol .
chocolat

foncé , chocolat de haute qualité a été démontré à réduire le cholestérol LDL . Cela ne donne cependant vous achetez une licence pour participer à un gâteau au chocolat , biscuits au chocolat ou mousse au chocolat, qui sont tous chargés de sucre et de graisse haute .