Qu'est-ce qu'un haut HDL

? En plus de votre taux de «mauvais» cholestérol , les médecins considèrent aussi combien «bon» ou HDL ( lipoprotéines de haute densité ) , le cholestérol que vous avez dans votre sang pour déterminer votre risque de maladie cardiaque et d'autres complications associées à des taux de LDL élevé (lipoprotéine de basse densité ), le taux de cholestérol . Identification

Un niveau élevé de cholestérol HDL est tout plus de 60 mg /dL , selon l'American Heart Association .
Fonction

cholestérol HDL élimine les dépôts de cholestérol LDL à l'intérieur de vos artères et les transporte vers le foie , où ils sont retirés de la circulation sanguine .

Effets

Parce qu'il permet sang riche en oxygène pour voyager plus librement à travers votre corps , ayant un niveau de cholestérol HDL élevé diminue le risque de développer une maladie cardiaque , rapporte l'American Heart Association .

Considérations

cholestérol HDL élimine environ un quart ou un tiers de LDL cholestérol de vos artères , rapporte l'American Heart Association . Bien que ce soit extrêmement bénéfique , il peut ne pas être suffisant si votre taux de cholestérol LDL est trop élevé , de sorte que vous aurez toujours besoin de regarder votre alimentation et prendre des médicaments pour contrôler votre taux de cholestérol .

Sources
Photos

Perdre du poids permet augmenter les niveaux de cholestérol HDL , car il affecte votre corps masse note de l'indice , selon la clinique de Cleveland . Oméga- 3 les acides gras , l'usage modéré de l'alcool et de la niacine soulèvent également des niveaux de HDL .