Comment traiter naturellement le cholestérol élevé

Voulez-vous réduire votre taux de cholestérol , mais souhaitez y avait une alternative à statines , qui ont le potentiel d' endommager votre foie ? En apprenant comment traiter naturellement le cholestérol élevé , vous pouvez éviter les effets secondaires indésirables associés aux médicaments majeurs hypocholestérolémiants . Choses que vous devez
FiberNiacinRed riz yeastCoQ10
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études ont montré que les aliments riches en fibres solubles peuvent travailler à abaisser le taux de mauvais cholestérol . Les fibres solubles se lie effectivement au cholestérol et la retire de l'organisme. Habituellement, il se trouve dans les haricots et les grains entiers et l'un des moyens les plus faciles pour augmenter votre consommation de fibres solubles est de manger des flocons d'avoine tous les jours .
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Prenant à libération prolongée de niacine peut aider à traiter naturellement le cholestérol élevé . Lorsque la niacine pénètre dans votre corps , il aide à réduire votre taux de LDL , ou mauvais cholestérol , tout en aidant à construire votre HDL , ou bon cholestérol . Prenant une forme à libération prolongée permet de donner à votre corps un approvisionnement continu tout au long de la journée et augmente les bénéfices . Certaines personnes éprouvent des bouffées de chaleur lors de la prise de la niacine , c'est donc une bonne idée de vérifier les étiquettes et acheter une forme de non- chasse si vous êtes préoccupé par cette possibilité .
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Il est un produit naturel statine trouvé dans levure de riz rouge . Curieusement , ce produit est ce que certaines sociétés pharmaceutiques utilisent effectivement pour leurs statines . La différence est que levure de riz rouge dans sa forme naturelle est tout aussi efficace à réduire le cholestérol , alors que moins nocifs pour votre corps . N'oubliez pas que tout statine , même naturelle, mettra l'accent sur votre foie . Dans cet esprit , être tout simplement bon pour votre foie tout en prenant une statine .
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autre supplément utilisé pour traiter naturellement le cholestérol élevé est CoQ10 enzyme . Cette enzyme est naturellement présente dans le corps , mais le corps ne produit pas assez pour vous protéger du mal . CoQ10 empêche effectivement l'oxydation des LDL dans les artères , la cause principale des artères obstruées. En outre , la CoQ10 peut compenser les effets négatifs qui pourraient survenir lors de la prise levure de riz rouge . Ces deux sont très efficaces lorsqu'ils sont pris ensemble.
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dernier, mais certainement pas moins , est l'exercice. Il semblerait que lors de la recherche d'une maladie , la recommandation numéro un est l'exercice et traite naturellement élevé de cholestérol ne fait pas exception . Quand vous vous entraînez, votre corps augmentent le HDL tout en réduisant les LDL . L'exercice aide également à vous garder un poids idéal , ce qui aide à garder le taux de cholestérol à des niveaux normaux .